Оптимизация психофизического состояния студенток средствами оздоровительной гимнастики на занятиях по физической культуре

• Автор: Глухова, Марина Юрьевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2009
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 169 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение

Глава 1. Научнотеоретические основы исследования проблемы

1.1. Морфофункционзльные особенности развития женскою организма.

1.2. Психологические особенности развития личности студентов

1.3. Мотивация учебнофизкультурной деятельности студентов

1.4. Разновидности оздоровительной гимнастики в современной физической культуре.

1.5. Оздоровительная гимнастика как универсальное средство сохранения и укрепления здоровья личности.

Глава 2. Организация и методика исследования.

2.1. Организация исследования.

2.2. Методика исследования

2.2.1. Исследование физического развития студенток
2.2.2. Исследование основных систем жизнеобеспечения организма студенток
2.2.3. Исследование физической подготовленности студенток
2.2.4. Психодиагностика и анкетирование.
2.2.5. Методы математической статистики.
2.3. Особенности методики проведения учебных занятий но физической культуре со студентками.
Глава 3. Воздействие оздоровительной гимнастики на психофизическое состояние студенток
3.1. Исследование физического развития студенток
3.2. Динамика физической подготовленности студенток.
3.3. Изменения функционального состояния организма студенток
3.4. Исследование физической работоспособности студенток.
3.5. Результаты психических показателей студенток во время экзаменационного периода.
3.6. Исследование у студенток мотивации к учебным занятиям физической культурой в вузе.
Заключение
Библиография


Разработать образовательную программу и методические рекомендации для преподавателей физического воспитания вузов по эффективному использованию на учебных занятиях комплексов физических упражнений различной направленности оздоровительной гимнастики, действие которых должно оптимизировать психофизического состояние студенток. Теоретико-методологическую основу исследования составили: теории развития личности (А. Маслоу, К. Роджерс, А. Адлер, А. Г. Асмолов, Л. С. Выготский, А. Ы. Леонтьев, В. И. Слободчикова, И. С. Якиманская и др. К. Левин, Г. Олпорт, Дж. Ротгер, Г. Келли, X. Хеккаузсн, Е. П. Ильин, А. Ф. Лазурский, и др. Ю. К. Бабанский, В. П. Беспалько, П. К. Петров, Г. Н. Пономарев); основные положения теории и методики оздоровительной физической культуры (В. К. Бальсевич, П. А. Виногарадов, Д. Н. Давиденко, А. В. Ло-тоненко, В. И. Прокопенко, С. О. Филиппова и др. В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, П. Ф. Лесгафт, А. Ц. Пуни, П. А. Рудик); основные положения теории и методики физического воспитания студентов (М. Я. Виленский, В. И. Ильинич, Ю. И. Евсеев, В. А. Масляков, В. С. Анищенко, Л. И. Лубышева, П. К. Петров, Г. Н. Пономарев, Ш. Хуббиев и др. Для организации и проведения исследования были использованы теоретические методы: анализ научно — методической литературы по педагогике, психологии, теории и методике физического воспитания; эмпирические: опрос (анкетирование), психодиагностика, антропометрия, тестирование функционального состояния, физической подготовленности и физической работоспособности студенток; педагогические наблюдения, педагогический эксперимент; методы математической статистики. База исследования. Исследование проводилось в условиях образовательного процесса в Нижнетагильской государственной социальнопедагогической академии (- гг. В педагогическом эксперименте принимали участие студентки 2-го курса ( человек) факультета иностранных языков основного отделения. Первый этап: теоретико-поисковый (- гг. Второй этап: экспериментальный (- гг. Третий этап: обобщающий (- гг. Традиционный подход к процессу физического воспитания в вузе не учитывает интересы девушек, в своей основе он больше ориентирован на юношей, мы полагаем, что использование на занятиях по физической культуре разработанных для девушек специальных комплексов упражнений, состоящих из средств оздоровительной гимнастики, позволит более эффективно воздействовать на физическое состояние студенток (физическое развитие, физическую подготовленность, функциональное состояние). Использование в образовательном процессе по физическому воспитанию в вузе, разработанных нами специальных комплексов физических упражнений. Охарактеризованы специфические признаки оздоровительной гимнастики, которые позволяют с наибольшей результативностью использовать её на занятиях физической культурой в процессе обучения в вузе для оптимизации психофизического состояния студенток. Разработаны и применены комплексы физических упражнений для студенток факультета иностранных языков, включающие в себя разнообразные виды оздоровительной гимнастики (базовый фитнес: аэробика, статодинамические упражнения, стретчинг, йога), которые избирательно воздействуют па различные группы мышц и расширяют двигательные возможности девушек (формируются гибкость, координированность, пластичность, оказывается всестороннее положительное воздействие на женский организм). Разработана и научно обоснована методика использования средств оздоровительной гимнастики на учебных занятиях по физической культуре в вузе со студентками факультета иностранных языков, дополняющая и обогащающая уже существующий опыт применения средств оздоровительной гимнастики, реализация которой обеспечивает: а) систематическую оценку функционального состояния и физической работоспособности студенток; б) реализацию за счёт дифференцированного подхода оптимальной физической подготовленности каждой студентки в зависимости от ее физического развития и физической работоспособности. Результаты диссертационной работы расширяют представления о возможности использования средств оздоровительной гимнастики в учебном процессе в высших учебных учреждениях, что позволит оптимизировать психофизическое состояние студенток.