Оздоровительная аэробика как средство повышения соматического здоровья студентов специальных медицинских групп

• Автор: Пивнева, Мария Михайловна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2013
• Место защиты: Белгород
• Количество страниц: 209 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1 Обоснование проблемы повышения соматического здоровья студентов специальных медицинских групп

^ ТИПИЧНЫе нарушения сердечно-сосудистой системы у студентов

1.2 Специфика преподавания дисциплины «Физическая культура» на специальном учебном отделении
1.3 Особенности построения занятий оздоровительной физической культурой с лицами с ограниченными возможностями сердечнососудистой системы
1.4 Опыт применения оздоровительной аэробики на учебнотренировочных занятиях по физической культуре в вузе

Формирование гипотезы исследования

ГЛАВА 2 Организация и методы исследования

2.1 Организация исследования

2.2 Методы исследования
ГЛАВА 3 Обоснование целесообразности включения оздоровительной аэробики в содержание физкультурных занятий со студентами специальных медицинских групп
3.1 Мониторинг нарушений сердечно-сосудистой системы у студентов НИУ «БелГУ» в 2008-13 годах
3.2 Исследование особенностей двигательной активности студентов
специальных медицинских групп с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы
' 3,3 Выявление специфики самочувствия студентов специальных ме-
дицинских групп с ограниченными возможностями сердечнососудистой системы
3.4 Экспериментальная проверка эффективности включения различ-
ных видов оздоровительной аэробики в содержание физкультурных занятий со студентами специальных медицинских групп с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы
Заключение по третьей главе

ГЛАВА 4 Научное обоснование методики применения оздоровительной аэробики на физкультурных занятиях со студентами СМГ с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы
4.1 Разработка вариантов экспериментальной методики применения оздоровительной аэробики на физкультурных занятиях со студентами СМГ с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой
системы
4.2 Организация педагогических экспериментов
4.3 Результаты первого педагогического эксперимента
4.4 Результаты второго педагогического эксперимента
4.5 Сравнение результатов педагогических экспериментов
Заключение по четвёртой главе
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ПРИЛОЖЕНИЯ

СПИСОК УСЛОВНЫХ СОКРАЩЕНИЙ
АД- артериальное давление
ВИК - вегетативный индекс Кердо
ДА - двигательная активность
ДАД- диастолическое артериальное давление
ЖЕЛ- жизненная ёмкость лёгких
ЖЕЛдолжн. - должная жизненная ёмкость лёгких
ЖЕЛфакт. - фактическая жизненная ёмкость лёгких
ИГСТмодиф. - индекс модифицированного Гарвардского степ-теста
КА - классическая аэробика
КГ- контрольная крупа
кг - килограммы
л - литры
мин - минуты
мл - миллилитры
MM.pm.cm. - миллиметры ртутного столба МОК - минутный объём крови О А - оздоровительная аэробика ОМГ- основная медицинская группа ОРУ - общеразвивающие упражнения ПД- пульсовое давление ПМГ - подготовительная медицинская группа СА - степ-аэробика
САД- систолическое артериальное давление сек - секунды
СМГ - специальная медицинская группа СОК - систолический объём крови ССЗ - сердечно-сосудистые заболевания ССС - сердечно-сосудистая система СУ О - специальное учебное отделение ТА - танцевальная аэробика уд/мин - удары в минуту усл.ед. - условные единицы УТЗ - учебно-тренировочные занятия ЧСС - частота сердечных сокращений ЭГ - экспериментальная группа ЭГК - экскурсия грудной клетки ЭКГ - электрокардиограмма сердца
daN - единица измерения динамической силы (1 daN = 1,02 кг)

скому типу предпочтительнее ОРУ, ходьба, бег, прыжки, упражнения в сопротивлении, с отягощениями и статическими напряжениями, подвижные игры.
По мнению J1.B. Гореловой (2007), JI.JL Артамоновой с соавт. (2010), для лиц с ограниченными возможностями ССС физические упражнения (лечебная гимнастика, оздоровительная ходьба, оздоровительный бег, плавание, спортивные игры, упражнения для развития силы, гребля, туризм и др.) будут иметь больший оздоровительный эффект при их сочетании с массажем. JI.B. Горелова при гипотонии также рекомендует контрастный душ и посещение бани (сауны).
Согласно данным Джоун Г. Дивайна (2009), наиболее эффективными видами двигательной активности при гипертонической болезни являются циклические аэробные упражнения: ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание, аквааэробика, а также игровые виды спорта - настольный теннис, гольф, боулинг, силовая тренировка (допустимы тренажёры), упражнения на развитие гибкости.
Рекомендуя в качестве основных видов двигательной активности утреннюю гигиеническую гимнастику, лечебную гимнастику, ходьбу, дозированные спортивные игры, а также трудотерапию, И.А. Калюжнова (2009) акцентирует внимание на необходимость во время занятий физической культурой с лицами с ограниченными возможностями ССС стимулировать периферическое кровообращение и функции внешнего дыхания. Автор рекомендует применять дыхательную гимнастику, общеукрепляющие и специальные упражнения для конечностей, возможно с гимнастическим оборудованием (гантели 1-2 кг, медболы и др.).
Результаты исследования И.В. Палаткина, Е.В. Андриенко (2010) показали положительную динамику физической подготовленности студентов СМГ с ограниченными возможностями ССС, занимавшихся по экспериментальной методике, включающей в игровой форме приседания, упражнения на развитие мышц живота, ходьбу, бег, упражнения на развития гибкости. При этом авторы акцентируют внимание на обязательном соблюдении принципов постепенности, систематичности, круглогодичности, рассеянности нагрузки.
В.И. Дубровский, A.B. Дубровская (2010) отмечают следующие общие положения методики проведения физкультурных занятий в СМГ со школьниками и студентами с ограниченными возможностями ССС:
- групповой метод занятия (желательно на открытом воздухе, в парке, сквере, с закаливающим эффектом занятий);