Оздоровительная фитнес-йога в физическом воспитании студентов специальных медицинских групп вузов

• Автор: Гильфанова, Елена Каусаровна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2011
• Место защиты: Улан-Удэ
• Количество страниц: 199 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. Теоретическое обоснование применения оздоровительной 10 фитнес-йоги в процессе физического воспитания студентов специальных медицинских групп

1Л. Физическое воспитание студентов с ослабленным здоровьем

1.2. Применение оздоровительных технологий в физическом воспитании студентов ВУЗов

1.3. Фитнес-йога как один из эффективных методов оздоровления студентов специальных медицинских групп ВУЗов

ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследования

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования

2.3. Организация и этапы исследования

ГЛАВА III. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение
3.1. Исследование мотивационно-ценностного отношения к занятиям физической культурой студентов специальных медицинских групп
3.2. Обоснование экспериментальной методики по физической культуре для студентов специальных медицинских групп с использованием занятий оздоровительной фитнес-йогой
3.3. Обсуждение экспериментальных результатов эффективности построения педагогического эксперимента
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования
Задачи модернизации российского образования выдвигают новые требования к системе физического воспитания в высших учебных заведениях. Развивающемуся обществу нужны образованные, высококвалифицированные специалисты, которые могут самостоятельно принимать решения в ситуации выбора, прогнозируя их последствия.
Происходящие в мире и в нашей стране изменения требуют от специалиста высокой квалификации, конкурентоспособности на рынке труда, свободного владения своей профессией и ориентации в смежных областях деятельности, способности к эффективной работе по специальности на уровне мировых стандартов, готовности к постоянному профессиональному росту, социальной и профессиональной мобильности (Семенова М.А., 2007; Белова И.Ю., 2008).
В современной социально-экономической ситуации может успешно работать только тот специалист, который имеет отличную профессиональную подготовку и хорошее здоровье (Ишмухаметов И.Б., 2008). В связи с социальным прогрессом, достижениями науки и техники условия жизни современного человека характеризуются недостатком двигательной активности, что приводит к значительным нарушениям в регуляции различных функций организма, к развитию детренированности жизненно важных систем, в связи с этим уменьшается диапазон приспособительных реакций, все это способствует развитию различных заболеваний и снижению работоспособности человека (Щептев М.М., Садовский В.В., Вдовин М.В., 1999).
Особое внимание к студенческой молодежи объясняется тем, что от их физического и психического здоровья во многом зависит работоспособность будущих специалистов с высшим образованием, и важен тот вклад, который они призваны внести в возрождение России. Именно они должны стать примером для молодежи, образцом, которому стали бы подражать подростки в повседневной жизни, учебе, труде (Гендин А.М., Сергеев М.И., 2007).

В первую очередь это относится к студентам педагогического вуза - будущим учителям, одной из задач профессиональной деятельности которых является формирование нравственного и физического здоровья подрастающего поколения. Овладение профессией требует не только усвоения определенного объема знаний и навыков, оно предполагает определенный жизненный настрой, предъявляет высокие требования к личностным качествам человека и далеко не в последнюю очередь — к его физическому и психическому здоровью.
Для этого будущим специалистам требуется не только усвоение определенного объема знаний и навыков, но и сохранение, и совершенствование своего здоровья. Высокий уровень интеллектуальных и психоэмоциональных нагрузок, которые испытывает студенческая молодежь во время обучения, приводит к увеличению числа студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. К окончанию ВУЗов 42% выпускников имеют хронические заболевания, 50% имеют морфофункциональную патологию, у каждого второго выявляется сочетание нескольких хронических заболеваний (Козлов В.И., 1995; Шлыков П.В., 2002; Сизоненко К.Н., 2003; Максимова Е.Н., 2006; Бацина О.Н., 2007; Загрев-ская А.И., 2007). В то же время физической активностью в стране регулярно занимаются только 20-30% студенческой молодежи, тогда как в экономически развитых странах мира этот показатель составляет 40-60% (Лейфа A.B., 2007).
Решать сложные задачи физического воспитания студентов, отнесенных к специальной медицинской группе, в рамках сложившейся традиционной системы достаточно сложно (Изаак С.И., Панасюк Т.В., 2004). Анализ научных исследований в области физического воспитания студентов в высших учебных заведениях показывает, что в связи с широким распространением оздоровительных технологий их необходимо адаптировать к повышению эффективности физического воспитания студентов специальных медицинских групп.
Вопросы постановки физического воспитания в высших учебных заведениях на основе использования оздоровительных технологий для студентов достаточно полно освещены в научной и методической литературе. Для сохранения и укрепления здоровья, формирования культуры здоровья и здорового об-

Шейпинг - система физических упражнений (преимущественно силового характера) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и совершенствование функционального состояния организма (Седов A.A., 2005); гармоничное соединение влияния физических упражнений, определенного режима питания и специального компьютерного тестирования на организм занимающихся. По результатам исследований А.Г. Фурманова, М.Б. Юспы (2003), шейпинг — одна из самых популярных систем, получивших распространение в нашей стране. Программа занятий состоит из двух частей. В первой части используются в основном упражнения из аэробики, направленные на снижение массы тела, адаптацию организма к физическим нагрузкам, повышение показателей тренированности. Во второй части используются средства и методы, применяемые в бодибилдинге, направленные на коррекцию фигуры в целом, изменение конфигурации отдельных частей тела за счет увеличения мышечной массы. Шейпинг — одна из самых популярных систем, получивших распространение в нашей стране (Фурманов А.Г., Юспа М.Б., 2003; Сусолина Е.С., 2006).
Аквааэробика - э нергетический продуктивный напряженный вид мышечной нагрузки, связанной с выполнением аэробных упражнений в воде (Седов A.A., 2005), применяется тогда, когда обычная физическая нагрузка не рекомендована: варикозное расширение вен, избыточный вес, заболевания суставов, сердечно-сосудистой системы и т.д. Вода имеет намного большую плотность, чем воздух, и поэтому оказывает естественное сопротивление. При перемещениях оно требует больших усилий, чем при занятиях на суше. Это способствует увеличению нагрузки на мышцы и быстрому сжиганию калорий. Причем, при занятиях в воде организм теряет именно жировые отложения, а не воду, так как не выделяет пот, который требуется на «суше», чтобы охладить разгоряченное тело (Осыченко М.В., 2008).
Пилатес - это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности, прорабатывая при этом и более мелкие слабые мышцы (Ивлев М.П., 2001, 2002; Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В., 2003).