Методика развития специальной выносливости туристов-многоборцев на этапе углубленной специализации

• Автор: Махов, Валерий Игоревич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2011
• Место защиты: Белгород
• Количество страниц: 182 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

Глава 1. ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ И ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1. Характеристика соревновательной деятельности

в туристском многоборье

1.2. Основы физической подготовки туристов-многоборцев

1.3. Специальная выносливость и её значение в подготовке туристов-многоборцев

1.4. Возрастные морфофункциональные особенности подростков

14-16 лет

1.5. Формирование гипотезы и задачи исследования

Глава 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Организация исследования
2.2. Методы исследования
Глава 3. ТЕОРЕТИКО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ТУРИСТОВ-МНОГОБОРЦЕВ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
3.1. Определение значимости специальной выносливости в туристском многоборье на основе анкетного опроса
3.2. Определение содержания двигательных действий при прохождении соревновательных дистанций 3-го класса сложности в туристском многоборье по данным педагогического наблюдения
3.3. Определение показателей общей и специальной выносливости, а также показателей функциональной подготовленности
туристов-многоборцев 15-16 лет
3.4. Выявление значимости видов специальной выносливости и функциональных факторов для успешной соревновательной

деятельности туристов-многоборцев
3.5. Теоретическое обоснование экспериментальной методики
развития специальной выносливости в туристском многоборье
3.6. Разработка авторской методики развития специальной выносливости
туристов-многоборцев на этапе углубленной специализации
Заключение по третьей главе
Глава 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ТУРИСТОВ-МНОГОБОРЦЕВ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
4.1. Оценка динамики показателей уровня развития различных видов выносливости туристов-многоборцев в ходе педагогического эксперимента
4.2. Оценка динамики показателей уровня развития специальной выносливости туристов-многоборцев в ходе педагогического эксперимента
4.3. Оценка динамики показателей уровня функциональной
подготовленности туристов-многоборцев в ходе педагогического
эксперимента
Заключение по четвёртой главе
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ

СОКРАЩЕНИЯ
АД - артериальное давление
дев - динамическая силовая выносливость
ЖЕЛ - жизненная ёмкость лёгких
ИМ - индивидуальный максимум
КВ - координационная выносливость
КГ - контрольная группа
КЛ - контрольная линия
ОС - опасная зона
ОФП - общая физическая подготовка
СВ - скоростная выносливость
сдп — специально-двигательная подготовка
ССС - сердечно-сосудистая система
ССВ - скоростно-силовая выносливость
СФП - специальная физическая подготовка
ттп - технико-тактическая подготовка
ТМ - туристское многоборье
УТГ - учебно-тренировочная группа
чсс - частота сердечных сокращений
ЭГ - экспериментальная группа

Таблица 3.
Этапы подготовки и условия становления спортивного мастерства в спортивном туризме (Д.В. Смирнов, 1999)
Этапы подготовки Период подготов- ки Условия становления туристского мастерства
Выполнение разрядов Класс дистанции Уровень соревнования
Начальная подготовка 1 -2 год Юношеские - 3 разряд 1-3 Г ородские, областные
Специализированная подготовка 2-3 год 2-1 разряд 3-4 Областные, зональные, республиканские
Спортивное совершенствование 3-4 год 1 -КМС (‘А МС) 3-5 Всероссийские, Кубки, Международные
Высшее спортивное мастерство 4-5 год КМС (/г МС) - МС 5-6 Всероссийские, Кубки, Международные
Практика показывает, что в спортивном туризме, этап углубленной специализации в основном приходится на возраст 14-16 лет. Ещё этот возраст в детско-юношеском туризме называют «переходным», так как в это время происходит «переход» из так называемой «средней» возрастной группы в «старшую» группу, где появляются новые более сложные технические этапы, в связи, с чем возрастает, и объём СФП.
Как отмечает В.П. Филин, (1987) этап углубленной специализации в избранном виде спорта характеризуется неуклонным повышением объёма и интенсивности тренировочных нагрузок, более специализированной работой над совершенствованием физических качеств, спортивной техники и тактики, участием во все возрастающем количестве соревнований. С целью успешного решения задачи тренировки подбираются комплексы упражнений, которые способствуют развитию специальных качеств, необходимых в избранной спортивной деятельности. Обычно средства тренировки имеют сходство по форме и характеру выполнения с основным