Технология реализации программы по аэробике для студенток высших учебных заведений

• Автор: Богданова, Татьяна Владимировна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2012
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 213 с. : ил.

Содержание.
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ТЕОЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ВУЗАХ

1.1. Морфо-функциональные и психические особенности студенток

1.2. Характеристика условий и организация занятий студентов

1.3. Факторы, определяющие интерес студентов к занятиям оздоровительной аэробикой

1.4. Оздоровительная аэробика на занятиях со студентами

1.5. Заключения по главе

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Организация исследования

2.2. Методы исследования
2.2.1. Теоретический анализ научно - методической литературы
2.2.2. Опрос (анкетирование)
2.2.3. Педагогическое наблюдение
2.2.4. Тестирование
2.2.5. Педагогический эксперимент
ГЛАВА 3. ТЕХНОЛОГИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ПО АЭРОБИКЕ ДЛЯ СТУДЕНТОК ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИИЙ
3.1. Выявление интересов студенток к занятиям физической культурой
3.2. Организация занятий со студентками по физической культуре в вузе
3.3. Задачи, содержание и методика проведения занятий в группах оздоровительной направленности
3.4. Заключение по 3 главе
ГЛАВА 4. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
4.1. Организация соревновательной деятельности студентов
4.2. Использование информационных технологий для обработки результатов соревновательной деятельности студентов

4.3. Результаты экспериментальной проверки эффективности методики развития фюической подготовленности студенток
4.3.1. Результаты соревновательной деятельности студенток контрольной и экспериментальной групп на спортивном конкурсе «А ну-ка, девушки!»
4.3.2. Физическая подготовленность студенток контрольной и экспериментальной групп (по нормативам государственного стандарта)
4.4. Заключение по 4 главе
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ
Физическая культура является составной частью государственной учебной программы высшего профессионального образования. Государственный образовательный стандарт в области физической культуры ориентирует на решение целого ряда задач, связанных с поддержанием физического, психического, нравственного здоровья студенческой молодежи. В настоящее время требования стандарта к процессу обучения по дисциплине «Физическая культура» предусматривают выделение обязательных академических часов для прохождения дисциплины и включают теоретический, практический и контрольный разделы, но без конкретизации средств и методов их реализации. Это ставит перед спортивно-педагогической наукой проблему, требующую теоретического обоснования и практического решения. Целый ряд исследователей занимались различными аспектами этих важных теоретических и практических вопросов (Виленский М.Я. ,1983, 1991; Бальсевич В.К., 1995; Лубышева Л.И., 1993, 2001; Григорьев В.И., 1999, 2004 и др.). Однако, постоянно нуждаются в новых исследованиях разделы подготовки по дисциплине «Физическая культура», связанные с формированием у студентов позитивного отношения к этому предмету. Пути реализации кроются в поиске эффективных, привлекательных и доступных для студенческой молодежи средств, а так же в совершенствовании самого процесса по физическому воспитанию.
В связи с тем, что государственный образовательный стандарт предусматривает различные варианты организации физической культуры для студентов, то появляется возможность включения отдельных элективных курсов по выбору, где преимущественно используются средства легкой атлетики, борьбы, спортивных игр, лыжного спорта и др. Но эти средства являются более привлекательными для юношей. Девушки-студентки предпочитают средства, связанные с музыкой, пластикой, артистичностью. Занятия, насыщенные этими упражнениями, дают возможность

2001). У тренированного человека отмечаются более низкие показатели частоты дыхания в покое. Повышение двигательной активности требует вовлечение резервных альвеолы, которые способствуют обеспечению легких кислородом. Активная мышечная деятельность, характерная для многих оздоровительных технологий, способствует развитию дыхательного аппарата (Анохина И.А., 1992; Дягтерева Е.И., 1999; Солодков A.C., 2001; Федорова,
О.Н., 2012).
Известно влияние интенсивных мышечных усилий на процессы энергообеспечения организма. Так при интенсивных упражнениях, для энергообеспечения в большей степени задействуются углеводы, а при продолжительной работе циклического характера в обменные процессы вовлекаются жиры (Солодков A.C., Сологуб Е.Б., 2005). Эта особенность энергообеспечения двигательной активности прослеживается и при систематических аэробных тренировках, направленных на «сжигание» жира. (Дегтярева Е.И., 1999; Мякинченко Е.Б., 1999).
В процессе аэробной тренировки оказывается воздействие и, на эндокринные железы. Систематические занятия аэробикой способствуют нормализации эмоционального состояния занимающихся, которая может быть объяснена уменьшением выделения адреналина в кровь (Решетникова
Н.В., 1998; Филина Л.В., 2003).
Отмечено влияние занятий аэробикой на центральную нервную систему, вегетативную нервную систему, функционирование которых обеспечивает активацию всего организма. Многие авторы подчеркивают, что все системы организма «приходит в мобилизационную готовность» для обеспечения активной мышечной работы при занятиях аэробикой (Смолевский В.М., 1992; Лисицкая Т.С., 1992; Ангипенкова И.В., 2002).
Несмотря на очевидную эффективность занятий аэробикой все же нельзя согласиться с тем, что перенос стандартного занятия аэробикой, характерного для фитнес-клуба, в учебную деятельность студенток, позволит решить все задачи, предусмотренных государственный образовательным стандартом вузов.