Физиологическое обоснование рациональной физической нагрузки как метода коррекции функционального состояния организма и работоспособности личного состава надводного корабля в условиях похода.

• Автор: Ярков, Андрей Михайлович
• Шифр специальности: 14.03.08
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2013
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 166 с. : 1 ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМА ПОДДЕРЖАНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА И РАБОТОСПОСОБНОСТИ МОРЯКОВ
В ПЛАВАНИИ (обзор литературы)
1Л. Влияние комплекса профессиональных факторов на функциональное состояние организма и работоспособность судовых
специалистов
1.2. Коррекция функционального состояния организма и поддержание профессиональной работоспособности моряков в условиях
похода
Резюме
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Организация и объем исследований
2.2. Методы исследования
2.2.1. Методика исследования физической работоспособности
2.2.2. Исследование состояния регуляции функции сердечнососудистой системы
2.2.3. Методика исследования условий жизнедеятельности и самооценки функционального состояния
2.3. Организация физических тренировок
2.3.1. Методика занятий с использованием физических тренирующих нагрузок
2.3.2. Методика занятий на тренажерах
2.3.3. Контроль за функциональным состоянием организма тренирующихся
2.3.4. Организация самоконтроля за функциональным состоянием организма

2.4. Методы математико-статистической обработки полученных
данных
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ
3.1. Исследование показателей физической работоспособности и регуляции сердечного ритма у моряков в динамике похода
3.1.1. Результаты велоэргометрического тестирования
3.1.2. Результаты функциональных проб
3.1.3. Результаты вариационной пульсометрии
3.2. Результаты анкетного опроса
3.2.1. Самооценка функционального состояния
3.2.2. Самооценка самочувствия
3.2.3. Самооценка условий жизнедеятельности
Резюме
ГЛАВА 4. РАЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ
МЕРОПРИЯТИЙ В ПОХОДЕ (обсуждение результатов)
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК УСЛОВНЫХ СОКРАЩЕНИЙ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования и степень разработанности темы исследования. Во время походов кораблей специального назначения Военно-морского флота в условиях Арктики на моряков действует сложный комплекс неблагоприятных факторов, определяемый климатическими характеристиками Заполярья, условиями обитания, содержанием профессиональной деятельности и оказывающий существенное влияние на функциональное состояние организма и работоспособность корабельных специалистов (Сапов И.А., Поляков В.П., 1971; Бобров Н.И., Ломов О.П., Тихомиров В.П., 1979; Сапов И.А. с соавт., 1980; Казначеев В.Г. с соавт., 1980; Авцын А.П. с соавт., 1985; Писаренко Е.Ф., Тимофеев В.Н., 1997; Гудков А.Б. Щербина Ф.А., Мызников И.Л., 2011; Онищенко A.B., 2008).
Одним из таких неблагоприятных факторов является резкое ограничение привычной для человека двигательной активности. Гипокинезия и гиподинамия создают фон, облегчающий возникновение неблагоприятных изменений в организме под влиянием других экстремальных факторов обитаемости (Лобзин B.C., Михайленко A.A., Панов А.Т., 1970; Коваленко Е.А
Туровский H.H., 1980; Жильцова И.И., 1981; Поляков В.П. с соавт., 1981; Жеглов В.В. с соавт., 2012). Известно, что такие мероприятия, как регулярные занятия физическими упражнениями, тепловые воздействия, УФО и т.п. способны предупреждать развитие патологических изменений в состоянии здоровья и повышать работоспособность. Эти вопросы исследованы в условиях подводных лодок, надводных судов торгового и рыбопромыслового флота, что нашло свое отражение в литературных источниках (Стенько Ю.М., 1987; Мызников И.Л. с соавт., 2000; Пивачев A.A. с соавт., 2008; Довгуша В.В. с соавт., 2010). Значительно меньше данных в доступной литературе, особенно последних лет, касается исследований функционального состояния организма и поддержания работоспособности моряков в условиях походов надводных кораблей.

Беляевой Т.Н., Герасютой М.А. (1978) получены благоприятные результаты у моряков атомного ледокола в период навигации, свидетельствующие о способности препаратов экстракта элеутерококка колючего, настойки заманихи высокой, настойки аралии маньчжурской, экстракта левзеи сафлоровидной повышать умственную и физическую работоспособность, а также неспецифическую сопротивляемость организма к действию вредных факторов окружающей среды.
Коробков A.B. (1968) указывает на возможность повышения работоспособности путем усиления утилизации кислорода тканями с помощью фармакологических препаратов, повышающих окислительно-восстановительные процессы в организме.
Способность к выполнению физической работы в значительной степени определяется скоростью наступления устойчивого состояния, которое характеризуется стабилизацией функции сердечно-сосудистой системы и уменьшением кислородной задолжности, вследствие усиления аэробного окисления. Поэтому вещества стимулирующие окислительные процессы повышают работоспособность (Аллик Т.А., Карпова Л.И., 1965).
Основным требованием к фармакологическим средствам является обеспечение максимально возможной работоспособности специалистов в условиях действия экстремальных факторов. Этот метод вспомогательный.
На некоторых морских транспортных средствах ВМФ предусмотрено устройство и использование сауны, являющейся эффективным средством восстановления и повышения работоспособности (Кафаров К.А., 1967).
Контрастные температурные воздействия в сауне - сухое тепло с последующим охлаждением и релаксацией оказывает комплексное восстановительное действие и предназначается для восстановления психофизиологического состояния организма после физических и психических нагрузок, снятия чрезмерного нервноэмоционального напряжения, ускорения процесса адаптации, снятия утомления, астенического состояния, нарушения сна.