Эффективность применения комплексов гигиенических восстановительных средств в подготовительном периоде тренировочного процесса юных баскетболистов

• Автор: Зиогас, Николаос
• Шифр специальности: 14.00.07
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1997
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 145 с.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР
1.1. Основные положения применения восстановительных средств в спортивной практике
1.2. Применение гигиенических средств восстановления в подготовке спортсменов
1.3. Особенности применения гигиенических восстановительных средств при занятиях юных спортсменов атлетической гимнастикой
ГЛАВА П. ЦЕЛЬ, ГИПОТЕЗА, ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ
ИССЛЕДОВАНИЙ
2.1. Цель, гипотеза, задачи исследований
2.2. Организация исследований
2.3. Методы исследований
2.3.1. Теоретический анализ и обобщение
2.3.2. Педагогические наблюдения
2.3.3. Методы исследования психофизиологических функций
2.3.3.1. Методика исследования максимальной силы мышечных групп
2.3.3.2. Методика исследования скоростно-силовых качеств
2.3.3.3. Методика исследования максимальной частоты движений
2.3.3.4. Методика исследования времени двигательных реакций
2.3.3.5. Методика исследования тремора мышц рук
2.3.3.6. Методика исследования функций внимания
2.3.4. Исследование динамики силовых показателей спортсменов

2.3.5. Педагогические эксперименты
2.3.6. Программа тестирования спортсменов
2.3.7. Методы математической статистики анализа результатов исследований
2.4. Формирование комплексов восстановительных средств
ГЛАВА Ш. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ
Основные положения планирования тренировочного процесса
I этап. Исследования, проведенные в I недельном тренировочном микроцикле (4 тренировочных дня)
1 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у спортсменов в I недельном микроцикле без применения восстановительных средств
2 серия - Исследование эффективности применения I комплекса гигиенических восстановительных средств в процессе сравнительного последовательного эксперимента
3 серия - Исследование эффективности и особенностей применения I комплекса гигиенических восстановительных средств в процессе длительного сравнительного
параллельного эксперимента
П этап. Исследования, проведенные во П недельном тренировочном микроцикле (5 тренировочных дней)
4 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у спортсменов во П недельном микроцикле без применения восстановительных средств

5 серия - Исследование эффективности применения 2 комплекса гигиенических восстановительных средств в процессе сравнительного последовательного эксперимента
6 серия - Исследование эффективности и особенностей применения 2 комплекса гигиенических восстановительных средств в процессе длительного параллельного эксперимента
Ш этап. Разработка и апробация научно-практических рекомендаций по применению гигиенических восстановительных средств при занятиях юных спортсменов атлетической гимнастикой
ГЛАВА 1У. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ

отдыха и т.п. Вместе с этим в процессе педагогических наблюдений собирались и анализировались данные о направленности, объеме и интенсивности тренировочных нагрузок, а также воздействии их на организм волейболистов.
Педагогические наблюдения за поведением юных волейболистов и изменениями их функционального состояния особое значение имели во время напряженных тренировочных занятий при многократных тренировках в течении дня и всего недельного микроцикла. Педагогические наблюдения давали данные об особенностях переносимости спортсменами различных гигиенических восстановительных процедур. В процессе педагогических наблюдений отмечались показатели самочувствия и настроения волейболистов, субъективные данные о работоспособности, переносимости тренировочных нагрузок и восстановительных процедур, состояния аппетита, качества сна и т.п. Педагогические наблюдения по своей форме носили включенный характер, а именно, диссертант лично принимал активное участие в учебно-тренировочном процессе юных волейболистов и проведении гигиенических восстановительных процедур. Результаты педагогических наблюдений систематически анализировались и подвергались комплексной оценке с данными других исследований.
2.4.3. Методы исследования психофизиологических функций
Особое значение в работе придавалось выбору и формированию комплексов методов исследований. Они формировались с учетом особенностей учебно-тренировочного процесса в волейболе, а также поставленных исследовательских задач, этапов подготовки юных волейболистов, структуры недельных тренировочных микроциклов, особенностей применения гигиенических восстановительных средств.