+
Действующая цена700 499 руб.
Товаров:
На сумму:

Электронная библиотека диссертаций

Доставка любой диссертации в формате PDF и WORD за 499 руб. на e-mail - 20 мин. 800 000 наименований диссертаций и авторефератов. Все авторефераты диссертаций - БЕСПЛАТНО

Расширенный поиск

Методика оздоровления лиц среднего возраста, занимающихся умственным трудом

  • Автор:

    Попадьина, Людмила Ведениславна

  • Шифр специальности:

    13.00.04

  • Научная степень:

    Кандидатская

  • Год защиты:

    1998

  • Место защиты:

    Малаховка

  • Количество страниц:

    138 с.

  • Стоимость:

    700 р.

    499 руб.

до окончания действия скидки
00
00
00
00
+
Наш сайт выгодно отличается тем что при покупке, кроме PDF версии Вы в подарок получаете работу преобразованную в WORD - документ и это предоставляет качественно другие возможности при работе с документом
Страницы оглавления работы

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА
1.1. Восточные системы оздоровления
1.2. Западные системы оздоровления
1.3. Отечественные системы оздоровления
1.4. Резюме и рабочая гипотеза
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
ГЛАВА 3. ПЕРЕНОСИМОСТЬ РАЗЛИЧНЫХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ ЛИЦАМИ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА, ЗАНИМАЮЩИМИСЯ УМСТВЕННЫМ ТРУДОМ
3.1. Общая характеристика контингента
3.2. Анализ функциональных реакций испытуемых на различные виды оздоровления
3.2.1. Реакция сердечно-сосудистой системы
3.2.2. Реакция центральной нервной системы
3.2.3. Переносимость нагрузки в зависимости от фазовых влияний Луны
3.3. Влияние оздоровительных воздействий при отклонениях в состоянии здоровья
3.4 Обсуждение
ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ЛИЦ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА, ЗАНИМАЮЩИХСЯ УМСТВЕННЫМ ТРУДОМ
4.1. Программа педагогического эксперимента
4.2. Исследование эффективности первой методики оздоровительных воздействий

4.3. Исследование эффективности второй методики оздоровительных воздействий
4.4. Исследование эффективности третьей методики оздоровительных воздействий
4.5. Обсуждение результатов
ВЫВОДЫ
Практические рекомендации
ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
Жизнь современного человека полна стрессов, эмоциональных взрывов и больших нервных напряжений. В стремлении сохранить здоровье люди проявляют большой интерес к древним нетрадиционным для России системам оздоровления. Однако чаще всего эти системы слепо копируются без учета не только индивидуальных физических особенностей, но и присущего конкретному человеку менталитета. В результате применяемые системы оказываются неэффективными, а в ряде случаев попросту вредными.
В то же время полное отрицание нетрадиционных систем оздоровления, отсутствие научного обоснования возможности и методических правил сочетания с другими видами упражнений - не позволяет достигать в оздоровлении высоких результатов.
Особенно важна проблема оздоровления людей среднего возраста, составляющих интеллектуальный потенциал нации, но (по данным Н.Д. Граевской, 1983 г. и нашей выборке) в 100% случаев имеющих отклонения в состоянии здоровья, отрицательно влияющие на результативность их профессиональной деятельности и снижающие социальную активность.
В связи с этим необходим научный анализ и обобщение мирового опыта оздоровления людей, адаптирования его к данному контингенту и построение эффективной методики.
Одним из важнейших факторов в оздоровлении, является, по нашему убеждению, режим и особенности профессиональной деятельности человека, превалирования в ней того или иного характера труда.
В связи с этим правомерно предположить, что для лиц среднего возраста, занимающихся умственным трудом, более адекватными окажутся не традиционные беговые упражнения или атлетизм (хотя и не исключаемые совсем), а средства, в большей мере воздействующие на

среднего возраста. Тщательному анализу подвергались литературные источники по методике применения восточных видов гимнастики, йоги, медитации, массажу биологически активных точек.
Особое внимание уделялось книгам, статьям, монографиям и исследованиям по астрологии, закаливанию, рациональному питанию и культуризму.
Проанализировано 179 источников литературы, в том числе 42 -иностранных авторов.
Педагогические наблюдения
Педагогические наблюдения проводились практически на протяжении всего времени исследований. Их результаты заносились в дневник, затем обрабатывались и сравнивались с данными объективных методов. Как правило, наблюдения велись за переносимостью предлагаемой нагрузки, за активностью занимающихся, за эффективностью тех или иных средств. Часто педагогические наблюдения проводились помощниками по нашему заданию. Как правило, это были наши занимающиеся, по тем или иным причинам не принимавшие непосредственного участия в данном занятии.
Педагогический эксперимент
Было организовано три группы занимающихся-испытуемых по 58-82-52 человек в каждой. Все три группы были экспериментальными. Программы, по которым занимались группы, были различными.
Первая группа испытуемых занималась три раза в неделю по 2 часа. По дням недели эти средства распределялись так.
1 день. Элементы ритмической гимнастики, пластики (школа

Рекомендуемые диссертации данного раздела

Время генерации: 0.132, запросов: 962