Структура и динамика показателей физической подготовленности гимнасток 7-12 лет как основа управления тренировочным процессом

• Автор: Степанова, Ирина Юрьевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2000
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 148 с. : ил.

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. УПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ В
ГИМНАСТИКЕ
1.1. Роль и значение физической подготовленности в повышении технического мастерства гимнасток
1.2. Формы, методы контроля и оценка физической подготовленности в системе подготовки гимнасток
1.3. Тренировочный процесс как объект управления
1.4. Заключение
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1.3 адачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ГИМНАСТОК 7-12 ЛЕТ
3.1. Структура физической подготовленности гимнасток
7-12 лет
3.1.1. Структура физической подготовленности гимнасток
семи лет
3.1.2. Структура физической подготовленности гимнасток
восьми лет
3.1.3. Структура физической подготовленности гимнасток
девяти лет
3.1.4. Структура физической подготовленности гимнасток
десяти лет
3.1.5. Структура физической подготовленности гимнасток

одиннадцати лет
3 1.6. Структура физической подготовленности гимнасток
двенадцати лет
3.2. Динамика роста показателей, определяющих двигательные
способности гимнасток 7-12 лет
3.2.1. Максимальная сила
3.2.2. Взрывная сила
3.2.3. Скоростно-силовые способности
3.2.4. Силовая выносливость
3.2.5. Гибкость
3.2.6. Координационные способности
3.2.7. Морфологические показатели
3.2.8. Заключение
ГЛАВА 4. ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТИРОВАНИЯ И НОРМАТИВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ГИМНАСТОК
* 7-12 ЛЕТ
4.1. Шкала оценок тестов для гимнасток 7-3 2 лет
4.2. Нормативы уровня развития двигательных способностей
гимнасток 7-12 лет
4.3. Заключение
ГЛАВА 5. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ДИНАМИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ ГИМНАСТОК В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ
ОБЩЕЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Прогресс спортивного мастерства в спортивной гимнастике требует детального изучения процесса подготовки спортсменов, и поиска возможности дальнейшего совершенствования системы тренировки. В этом плане перспективным является повышение эффективности управления процессом спортивной тренировки на основе структуры и динамики показателей физической подготовленности спортсменов. Несмотря на широкое применение нормативных характеристик физической подготовленности спортсменов в различных видах спорта (плавание, легкая атлетика, спортивные игры и др.), эти вопросы еще не получили достаточного развития и применения в спортивной гимнастике.
В гимнастике основу структуры тренировочного процесса составляет техническая подготовка, поэтому большое внимание уделяется обучению элементам и их сочетаниям. Однако, уровень технической подготовленности гимнастов существенно зависит от их физической подготовленности [13, 23, 28, 36, 85, 115, 116, 117, 130, 153, 171, 173, 374]. В связи с этим выявление и разработка критериев физической подготовленности гимнасток и определение показателей в возрастном аспекте является важной проблемой, решение которой позволит определить двигательный потенциал юных спортсменов и перспективность освоения техники гимнастических упражнений. В то же время исследования, выполненные в этом направлении, немногочисленны и носят фрагментарный характер.
Проблема выявления структуры и динамики показателей физической подготовленности, как фактора управления тренировочным процессом юных гимнасток, состоит в том, что структура «гимнастического идеала» изменяется с возрастом. По этой причине одни факторы могут иметь решающее значение на первых этапах роста спортивно-технического мастер-

В условиях тренировки упорядочивающие воздействия адресуются всем трем составляющим управляемого комплексного объекта одновременно.
Принципиальный смысл управления тренировочным процессом заключается в изменении состояния системы, т.е. в целенаправленном переводе ее на новый, более высокий и заранее запланированный, функциональный уровень [26, 4 ], 51, 53].
Контроль хода этого процесса обеспечивается путем оценки эффекта, достигаемого преимущественно на двух уровнях управления - на уровне состояния спортсмена (контроль за влиянием тренировочной нагрузки на состояние) и на уровне внешних взаимодействий спортсмена (контроль за изменением их характера в результате изменения состояния). На основании сличения эффекта, достигнутого на указанных уровнях, с модельными характеристиками принимается соответствующее решение к дальнейшей тактике управления ходом тренировочного процесса.
Управление - это контроль хода тренировочного процесса и коррекция его в случае необходимости в соответствии с критериями его эффективности [22].
Управление конкретно основано на сличении реальной динамики существенных характеристик тренировочного процесса с заранее заданным эталоном. В качестве последнего может служить спортивный результат и показатели, отражающие изменение технического мастерства и состояния спортсмена под влиянием тренировочных и соревновательных нагрузок. Коррекция хода тренировочного процесса осуществляется при изменении соответствующих параметров тренировочной нагрузки.
Таким образом, техника управления ходом тренировочного процесса конкретно сводится к оценке и контролю динамики состояния спортсмена, тщательному учету выполняемой нагрузки и анализу взаимосвязи между ними. При этом необходимо руководствоваться следующими положениями.