Совершенствование тренировочного процесса на основе экспресс-контроля за функциональным состоянием нервно-мышечного аппарата тяжелоатлетов

• Автор: Майоров, Валентин Васильевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 1983
• Место защиты: Ленинград
• Количество страниц: 165 c. : ил

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЕ ПО ЛИТЕРАТУРНЫМ ИСТОЧНИКАМ
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ
2.1. Задачи исследования .
2.2. Методы исследования .
2.2.1. Теоретический анализ и обобщение научнометодической литературы .
2.2.2. Анализ тренировочных документов спортсменов
дневников, планов, отчетов
2.2.3. Педагогические наблюдения .
2.2.4. Педагогический эксперимент
2.2.5. Оценка функционального состояния нервно
мышечного аппарата спортсменов
2.2.6. Математические методы обработки результатов .
2.3. Организация исследований
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ ИНФОРМАТИВНОСТИ МЕТОДА
ИЗМЕРЕНИЙ НАПРЯЖЕННОСТИ ЭЛЕКТРИЧЕСКОГО ПОЛЯ ДЛЯ ОЦЕНКИ СОСТОЯНИЯ НЕРВНОМЫШЕЧНОГО АППАРАТА ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ .
3.1. Обоснование применения метода измерения напряженности электрического поля над активными точками
в работе с тяжелоатлетами .
3.2. Исследование связи между работоспособностью мышц
и величиной напряженности электрического поля
3.3. Результаты корреляционного и факторного анализа
3.4. Оптимальные значения величин напряженности
электрического поля .
ГЛАВА 4. РЕЗУЛЬТАТЕ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ ЭКСПЕРИМЕНТОВ
4.1. Использование информации показателей напря
женности электрического поля для регулирования нагрузок в тренировках начинающих тяжелоатлетов .
4.2. Повышение эффективности тренировки тяжело
атлетов высокой квалификации на основе экспрессконтроля по значениям напряженности электрического поля
ГЛАВА 5. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
ВЕВОДЕ
ЛИТЕРАТУРА


При выполнении рывковых и толчковых тяг с оптимальным тренировочным весом для развития способности организма проявлять наибольшие величины мощности является тяга рывковая со 0% от предельного поднимаемого веса и тяга толчковая, где должен использоваться вес менее 0% /2, 5 /. В ряде работ обращается внимание на использование метода "круговой тренировки" в процессе занятий / , , , , , , , , /. В тяжелой атлетике работ по использованию кругового метода немного / , /, но они показывают возможность использования этого метода, особенно в условиях учебного заведения и подготовки спортсменов массовых разрядов. Регулярные тренировки в подъеме тяжестей положительно воздействуют на функциональную подвижность нервно-мышечного аппарата, повышается его возбудимость, уменьшается его хронаксия и реобааа, возрастает ритмическая активность мышц при стимуляции электрическим током / /. После больших и средних по величине нагрузок при недостаточной тренированности спортсмена снижаются хронаксия и реобаза. В дальнейшем с ростом тренированности большие нагрузки угнетают ритмическую активность нервно-мышечного аппарата в меньшей степени, чем в начальном периоде / /. Для выяснения косвенных возможностей физиологического состояния используются различные тесты, которые в различной степени отражают уровень развития двигательных качеств и позволяют улучшить управление спортивной тренировкой. Проводятся педагогические эксперименты с целью установления вариантов построения тренировочного процесса / , , , , , , , , , , , , , 0, 3, 7 /. В своих исследованиях В. А.Запорожанов / / отмечает, что срочная информация диагностики изменения состояния спортсмена дает возможность вносить коррективы в тренировочный процесс. Он считает, что важными факторами являются: тонус и напряжение мышц, амплитуда изменения твердости мышцы и изменения веса конечностей, имеющие несомненное достоинство среди всех других тестов. Указанная группа тестов может быть применена для оценки физиологического состояния спортсмена, причем тесты этой группы будут косвенно характеризовать силовые возможности спортсменов в данный момент времени. Известно, что тяжелоатлетические упражнения воздействуют на все органы и ткани занимающегося, вызывая как функциональные, так и морфологические изменения, но значительнее всего эти изменения имеют место в опорно-двигательном аппарате / /. В опытах И. М.Королевой / / показано, что наибольшая твердость мышц отмечалась у тяжелоатлетов, в тренировке которых преобладают упражнения на силу. Связывая такие отличия с особенностями корковой нейродинамики, обусловливающей различный характер двигательной и трофической иннервации, некоторые авторы отмечают, что спортсмены обладают повышенной способностью координировать как процесс возбуждения, так и процесс торможения / , , , , /. Однако спортивный результат зависит не только от совершенства управления мышцами, их энергетического обеспечения, но и от функциональных свойств самих мышц, как исполнительного аппарата / 8 /. В значительной степени работоспособность зависит от биохимических изменений в мышцах / /. Наиболее информативным методом определения функционального состояния нервно-мышечного аппарата является миография, которая основана на записи биоэлектрических явлений активных точек коки, но имеет относительную точность диагностики (см. A.C. Степанов / /, используя электромиографический метод, предпринял попытку раскрыть электрические явления в мышцах при двигательной деятельности тяжелоатлета. Исследования этого автора позволили сделать вывод о последовательности напряжения и расслабления мышц во время выполнения классических упражнений. Было установлено, что электрическая активность мышц у спортсменов различной квалификации несомненно обусловлена наличием изменений возбудительного состояния в нервных центрах и мышечном аппарате штангиста, которые произошли в результате многократного повторения силовых упражнений в течение длительного времени. Таким образом, исследования физиологических изменений проводятся с малым количеством тестов, которые бы давали срочную информацию о состоянии нервно-мышечного аппарата непосредственно перед занятиями и во время их.