Повышение эффективности учебно-тренировочного процесса юных гимнасток 8-9 лет с использованием методов саморегуляции

• Автор: Арсеенко, Елена Анатольевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2001
• Место защиты: Белгород
• Количество страниц: 192 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение .
Глава 1. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ В
СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.
1.1. Психические состояния как фактор, определяющий эффективность спортивной деятельности
1.2. Психорегуляция в спортивной деятельности высококвалифицированных спортсменов
1.3. Возрастные особенности опорнодвигательного аппарата и
психики детей 7 лет
1.4. Использование методов саморегуляции в детском спорте
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования.
2.2. Организация исследования
Глава 3. ВОЗДЕЙСТВИЕ МЕТОДОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ НА
ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ УЧЕБНОТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЮНЫХ ГИМНАСТОК.
3.1. Оценка уровня психической работоспособности юных
гимнасток.
3.2. Обучение юных гимнасток методам саморегуляции.
3.3. Изменение оценки уровня психической работоспособности юных гимнасток под влиянием пауз психорегуляции.
3.4. Влияние методов саморегуляции на эффективность учебнотренировочного процесса юных гимнасток 89 лет
Выводы
Научнопрактические рекомендации.
Литература


П. Павлов () говорил, что "Человек есть, конечно, система (грубее говоря - машина), как и всякая другая в природе, подчиняющаяся неизбежным и единым для всей природы законам; но система, в горизонте нашего современного научного видения, единственная по высочайшему саморегулированию. В этом высказывании виднейшего физиолога дана четкая характеристика общей роли процесса саморегуляции как фундаментального закона для поддержания устойчивости жизненных функций в организме и показано нам направление в деятельности по оптимизации психических состояний спортсменов. В человеческом организме заложено все, и задача тренера, психолога - помочь спортсмену наладить тот или иной механизм. Опираясь на работы И. П. Павлова и, прежде всего на его положение об организме человека как саморегулирующей, самосовершенствующей системе, П. К. Анохин () разработал концепцию функциональных систем, согласно которой при любом поведенческом акте образуется конкретная функциональная система, направленная на его реализацию и формирующаяся задолго до начала этого акта. В свою очередь средства достижения результата способствуют оптимизации психического состояния, где можно выделить два направления: первое - непосредственная оптимизация психического состояния перед началом деятельности, и второе - восстановление работоспособности спортсменов как опосредованное воздействие на оптимизацию психического состояния. В рамках психофизиологического контроля речь может идти о психической работоспособности, т. Психическая работоспособность, отражающая функциональное состояние организма, характеризует способность человека на кортикальном уровне формировать и реализовывать специфические функциональные системы, лежащие в основе конкретной деятельности (В. П. Некрасов, ). Существует мнение, что так называемые циклические виды спорта требуют проявления преимущественно физической работоспособности, сложно-координационные виды спорта, и в частности спортивная гимнастика - преимущественно психической работоспособности (А. В. Родионов, ). А физическую работоспособность, И. В. Аулик () рассматривает в первую очередь как потенциальные возможности человека проявить «максимум усилий в статической, динамической или смешанной работе» и зависит она преимущественно от периферических эффскторных органов. Физическая и психическая работоспособность - две стороны одного и того же явления тесно связанные между собой. Без высокой психической работоспособности не может быть высокой работоспособности физической. В отличие от физической работоспособности для психической почти обязательным условием является сохранение заданного режима деятельности на протяжении более или менее длительного отрезка времени выполнения физической работы (А. В. Родионов, , ). Психическая работоспособность проявляется не только в уровне психических процессов, но и в психических состояниях спортсмена. Если состояния неадекватны условиям деятельности, психическая работоспособность снижается, и начинают функционировать восстановительные механизмы организма. Применительно к задачам психофизиологии спорта проблема «восстановления» может в прикладном плане рассматриваться как процесс восстановления работоспособности спортсмена до уровня, необходимого для успешного решения тренировочных или соревновательных задач. Важными путями эффективности восстановления и готовности к конкретной деятельности являются рациональная организация учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности, выработка индивидуального стиля деятельности, организация специальных психо-педагогических воздействий, направленных на регуляцию и саморегуляцию состояния спортсменов (А. Ц. Пуни, ; Б. А. Вяткин, , ; А. П. Богомолов, К. С. Каракашьянц, Е. Г. Козлов, ; Р. М. Найдиффер, ; А. Я. Чебы-кин, ; А. В. Родионов, , , ; Ю. Н. Шилин, ; А. А. Лала-ян, ; Г. Д. Горбунов, ; И. А. Григорьянц, , Л. Н. Игнатенко, ; Р. Ж. Керовбян, ). Если спортсмен хорошо подготовлен к конкретной деятельности, то он может находиться в особом - комфортном - психоэмоциональном состоянии (Д. А. Аросьев, ; В. П. Некрасов, ). Для этого состояния, отмечает Д. А. Аросьев, () характерны легкость, простота, автоматизм, непрерывность, естественность.