Особенности распределения тренировочной нагрузки у женщин-тяжелоатлеток высшей квалификации в годичном цикле

Особенности распределения тренировочной нагрузки у женщин-тяжелоатлеток высшей квалификации в годичном цикле

Автор: Солоненко, Оксана Александровна

Шифр специальности: 13.00.04

Научная степень: Кандидатская

Год защиты: 2004

Место защиты: Москва

Количество страниц: 144 с. ил.

Артикул: 2738478

Автор: Солоненко, Оксана Александровна

Стоимость: 250 руб.

ВВЕДЕНИЕ. ГЛАВА I ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ. Критерии и параметры тренировочной нагрузки в тяжелой атлетике. Параметры объема нагрузки в месячных циклах. Классификация тяжелоатлетических упражнений. Доля объема тренировочной нагрузки в месячных циклах в основных группах тяжелоатлетических упражнений. Абсолютная и относительная интенсивность нагрузки. Подъемы штанги в зоне интенсивности в соревновательных упражнениях рывковые упражнения толчковые упражнения. Задачи исследования. Методы исследования. Показатели годовой нагрузки. Объем суммарной тренировочной нагрузки независимо от величины отягощения. Объем суммарной гренировочной нагрузки с отягощением и выше. Объем и доля суммарной нагрузки в рывковых и толчковых упражнениях с отягощением и выше. Объем и доля суммарной нагрузки в рывковых упражнениях с отягощением и выше. Объем и доля суммарной нагрузки в толчковых упражнениях с отягощением и выше. Объем нагрузки в приседаниях и тягах с отягощением и выше. Объем нагрузки в приседаниях с отягощением и выше.


Уровень проявления различных двигательных возможностей на протяжении овариальноменструального цикла не остается постоянным, а изменяется в соответствии с фазами цикла , 5, 3. Установлено, что динамика проявления качеств быстроты и силы имеет спады и подъемы соответственно фазам менструального цикла, а наиболее высокие показатели быстроты и силы проявились в постменструальной и постовулярной фазах, что соогветствует пикам выхода половых гормонов 1, 2. По данным В. Геселовича женщиныспортсменки показывают наиболее высокие результаты на дни ОМЦ, в скоростносиловых тестах на 8 9 дни быстроты и силы на 3 дни, точности пространственных движений на 2 и дни ОМЦ. В предменструальную и менструальную фазы увеличивается подвижность в суставах и растяжимость мышечносвязочного аппарата. В постовулягорной фазе выявлена наибольшая выносливость к изометрическим нагрузкам. Лучшие показатели выносливости межменструальный период. Перед началом менструации снижение работоспособности к выполнению работы на выносливость особенно накануне менструации. Сгонка веса изменяет нормальное течение ОМЦ. Изза повышенной дегидрации и теплопродукции общая и специальная выносливость женщин в овулягорной фазе оказывается ограниченной. В этот период рекомендуется снижать на мощност ь разминки. Наиболее неблагоприятные фазы ОМЦ менструальная, овуляторная, предменструальная, в отличие от постовуляторной и постменструальной характеризуются относительной напряженностью функционирования сердца . Для построения тренировочного процесса важно знать, как изменяется масса тела на протяжении овариальноменструального цикла.

Рекомендуемые диссертации данного раздела

28.06.2016

+ 100 бесплатных диссертаций

Дорогие друзья, в раздел "Бесплатные диссертации" добавлено 100 новых диссертаций. Желаем новых научных ...

15.02.2015

Добавлено 41611 диссертаций РГБ

В каталог сайта http://new-disser.ru добавлено новые диссертации РГБ 2013-2014 года. Желаем новых научных ...


Все новости

Время генерации: 0.232, запросов: 108