Развитие общей выносливости в процессе физического воспитания девушек-студенток

• Автор: Козлов, Игорь Сергеевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2009
• Место защиты: Майкоп
• Количество страниц: 134 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ
ИССЛЕДОВАНИЯ
1Л. Понятие о выносливости и её значение в структуре
физической подготовленности студенток
1.2. Выносливость в физическом воспитании студенток
современных вузов
1.3. Основы методики развития выносливости в спорте и
физическом воспитании
1.4. Заключение по главе
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель, задачи и методы исследования
2.2. Организация исследования
ГЛАВА 3. УРОВЕНЬ, ДИНАМИКА И ОСОБЕННОСТИ ПРОЯВЛЕНИЯ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У СТУДЕНТОК
3.1. Уровень общей выносливости у студенток и его
динамика в течение учебного года
3.2. Особенности проявления общей выносливости у
студенток
ГЛАВА 4. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ
ВЫНОСЛИВОСТИ У СТУДЕНТОК И ЕЁ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
4.1. Методика развития общей выносливости у студенток
4.2. Эффективность методики развития общей
выносливости у студенток
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ
Физическое воспитание в высших учебных заведениях носит в определённом смысле этапный, завершающий характер. В высшем учебном заведений как последней стадии многолетнего образовательного процесса в учебных заведениях различного уровня (не считая послевузовского образования, где физическое воспитание уже не осуществляется) завершается большой этап организованного физического воспитания и начинается следующий этап - физического самовоспитания. Именно поэтому оценки состояния различных сторон физического воспитания в вузе приобретают особое значение, так как являются показателями, позволяющими с высокой степенью достоверности прогнозировать физическое состояние выпускников и его динамику в ближайшем и обозримом будущем после окончания вуза (В.М. Гавриленко, В.В. Михайлов, 1981; H.H. Голякова, 2003; М.В. Бутенко, 2004).
Одним из важнейших показателей двигательной подготовленности студенток, тесно связанным с эффективностью деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, а, значит, и с показателями физического компонента их здоровья, является уровень общей выносливости (Б.А. Ашмарин, 1990; Л.П. Матвеев, 1991; Н.Х. Хакунов, 1994; В.И. Ильинич, 2001; Ж.Н. Шхалахова, 2004 и др.). В связи с этим не могут не вызывать тревоги появляющиеся сведения о низком уровне общей выносливости и его отрицательной динамике как в течение учебного года, так и в течение всего процесса обучения студенток современных вузов (А.Н. Дуруда, 1997; А.Г. Заболотний, 2005).
Подобные факты свидетельствуют о низкой эффективности процесса физического воспитания в этом направлении, слабой раз-

ка оптимальна для студенток с низким уровнем исходного состояния физической и функциональной подготовленности, в то же время для испытуемых с более высоким уровнем исходных показателей она является недостаточной, поскольку не обеспечивает адаптации регуляторных механизмов и требует их дополнительной мобилизации; 2) неслучайно на некоторых кафедрах физического воспитания разрабатываются специальные дополнительные программы с использованием основных средств, направленных на развитие в учебном процессе общей выносливости студенток; 3) улучшению процессов адаптации к новым социально-экономическим условиям может способствовать повышение уровня физической и функциональной подготовленности, в основном за счет развития общей выносливости, что нуждается в дополнительных исследованиях. В заключение анализа цитируемого источника отметим также, что уровень общей выносливости даже и испытуемых "слабой" группы довольно высок: в конце эксперимента не менее 33,4% испытуемых имели оценку "хорошо" или "отлично" в беге на 2000 м.
Особо выделим исследование ВЛО. Карпова (2005), отмечающего тесную взаимосвязь между уровнем общей физической подготовленности студентов (и, в первую очередь, общей выносливости) и их успеваемостью по общеспециальным и специальным дисциплинам. Автор указывает, что у студентов, имеющих низкие показатели учебной успеваемости, стабильно отмечалось заметное отставание в уровне развития физических качеств, особенно общей выносливости. Полученные автором результаты подтверждают значимость общей выносливости не только как гаранта и показателя физического здоровья, но показателя успешности адаптации к учебным нагрузкам в вузе.
Н.П. Горбунов и Г.А. Гавронина (2005) приводят интересные данные об эффективности силовых упражнений в процессе физиче-