Методика развития физических способностей детей среднего школьного возраста на основе биологических ритмов

• Автор: Тегенева, Ольга Владимировна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2009
• Место защиты: Тамбов
• Количество страниц: 161 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. ТЕОРЕТИКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА ОСНОВЕ БИОЛОГИЧЕСКИХ РИТМОВ
1.1. Возрастные особенности развития физических способностей детей среднего школьного возраста
1.2. Сущность и структура биологических ритмов
1.3. Влияние и взаимосвязь эндо- и экзогенных биологических ритмов с показателями физического развития и спортивными результатами
Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
Глава 3. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО
РАЗВИТИЮ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА ОСНОВЕ БИОЛОГИЧЕСКИХ РИТМОВ
3.1. Динамика развития физических способностей детей среднего школьного возраста г. Тамбова
3.2. Характеристика параметров цирканнуальных биологических ритмов физических способностей школьников
3.3. Методика развития физических способностей детей среднего школьного возраста с учетом цирканнуальных биологических ритмов и ее оценка
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. На сегодняшний день в концепции «Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года» отмечается острая и требующая срочного решения проблема — низкая физическая подготовленность и физическое развитие школьников. В этой связи важным условием повышения уровня физического развития и физической подготовленности является адекватная индивидуальным возможностям детей физическая подготовка, основанная на биологических, психологических и социальных закономерностях растущего организма, в процессе которой развиваются физические способности.
Теоретическим и методическим проблемам развития физических способностей детей школьного возраста на уроках физической культуры в общеобразовательной школе посвящены работы В.В. Бойко, А.Д. Викулова,
В.М. Волкова, A.A. Гужаловского, З.И. Кузнецовой, Г.Ф. Шитиковой и др. Современные подходы и методы развития физических способностей детей школьного возраста рассматриваются в исследованиях Л.Г. Забелиной,
А.П. Кизько, Е.А. Коротковой, J1.B. Лушиной, Н.М. Макарова и др. Между тем существующие методики имеют ряд недостатков: одностороннее развитие моторики детей, превалирование усредненного подхода при развитии физических способностей, не учитываются биологические закономерности развития детей и др. Поиск более эффективных путей индивидуализации и дифференциации процесса развития физических способностей заставил обратиться к идее хронобиологического подхода с учетом того, что ритмы внешней среды взаимосвязаны с биологическими ритмами организма.
В настоящее время по проблеме биологических ритмов в науке существует обширная литература (P.M. Баевский, В.М. Бехтерев, Л. Гласс, H.H. Данилова, A.C. Ломов, Г.В. Осипов, К.В. Судаков, М.К. Чернышев и др.), свидетельствующая о том, что временная организация является универсальной закономерностью живой природы.

В биоритмологических исследованиях уже определились свои специфические методические подходы к постановке экспериментов и анализу полученного материала (Н.А. Агаджанян, Б.С. Алякринский, Ю. Ашофф и др.). Многочисленные литературные данные (А.П. Голиков, С.Г. Кривощеков, В.А. Матюхин, А.Д. Слоним, С.И. Степанова, и др.) указывают на перспективность использования закономерностей ритмических колебаний в деятельности физиологических систем организма для целенаправленного воздействия на них с целью коррекции или развития функционального состояния. Биологические ритмы используются в качестве критерия нормы и адаптационных способностей организма (Б.С. Алякринский, Ф.И. Комаров, Ю.А. Романов, С.И. Рапопорт,
С.И. Степанова, и др.). Ритмичность предполагается и для психической деятельности (Г.А. Аминев, Ф.А. Дженнер, В.Н. Дружинин, А.Н. Корнетов,
В.П. Самохвалов, В.П. Ярышкин и др.). Также интересные результаты представлены в работах по использованию закономерностей биоритмов в спортивной тренировке (Ш.К. Агеева, Г.А. Гасановой, В.И. Карпенко, Л.П. Матвеева, В.А. Пеегель, С.Г. Харабуга, В.И. Шапошниковой и др.). Рассмотренные научные исследования позволяют говорить о целесообразности индивидуального планирования физических нагрузок, с учетом генетически детерминированных периодов биологического развития и обновления организма.
При этом в научно-методической литературе отмечается обратная пропорциональность между степенью изученности различных биологических ритмов и их протяженности во времени: относительно короткие ритмы изучены довольно детально и даже описаны в строгой математической форме, биоритмы проявляющиеся в пределах более крупных масштабов времени, например, окологодовые отображены с меньшей строгостью анализа. Поэтому, на сегодня ставится задача не только доказать наличие ритмов, замерить параметры, изучить их особенности и природу

- ритмы высокой частоты (от долей секунды до 30 мин); это осцилляции на молекулярном уровне; ритмы электроэнцефалограммы, сердечно-сосудистой системы, дыхания, перистальтики кишечника;
- ритмы средней частоты - от 30 мин до 28 ч, включая улътрадианные (до 20 ч) и циркадианные (20-28 ч);
- инфрадианньге (28 ч - 6 сут.);
- циркасепталъные (около 7 сут.);
- макроритмы (циркавигинтидианные, циркатригиндианные,
цирканнуальные) с периодом от 20 сут. до 1 года;
- мегаритмы с периодом более года.
Также существует классификация биологических ритмов по уровням организации биосистемы, а именно - клеточные, органные, популяционные.
Короткопериодные эндогенные ритмы изучены довольно подробно, их широкий диапазон в деятельности висцеральных систем включает секундные интервалы ритма сердца; минутные - ритма дыхания, периодической функции пищеварительного аппарата; месячные - гормональные и т.д. Амплитуда данных ритмов меняется в определенных пределах, возможных для сохранения жизни при тех или иных воздействиях [3, 7, 12, 17, 25, 39, 42, 49,51,59,81,95, 112].
В организме человека ритмы с разными периодами могут быть взаимосвязаны по-разному. Например, существует взаимосвязь ритма сердечных сокращений и ритма дыхания. При сильном учащении сердцебиения успокоить может глубокое медленное дыхание (с небольшой задержкой на вдохе) [17, 25, 95].
Относительно лабильные ритмы (их можно назвать адаптационными) позволяют быстро реагировать на внезапные изменения состояния внешней среды, а относительно стабильные ритмы, позволяющие сохранять стройную временную организацию живой системы, необходимы для обеспечения жизненно важных функций организма.