Повышение функциональных резервов организма учащихся старших классов средствами физического воспитания

• Автор: Тозик, Ольга Валерьевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2011
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 143 с.

ОГЛАВЛЕНИЕ

0 Введение
Глава 1. Влияние оздоровительной физической культуры на функциональное состояние человека
1.1 Функциональные резервы организма в системе адаптации человека
1.2 Физическое состояние учащихся старших классов и его изменения под влиянием неблагоприятных экорадиационных факторов
1.3 Оздоровительная физическая культура и ее влияние на организм юношей и девушек, проживающих в неблагоприятных экорадиационных условиях
^ Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1 Задачи и методы исследования
2.2 Организация исследования
Глава 3. Физическое состояние учащихся старших классов, проживающих в неблагоприятных экологических условиях
3.1 Физическое состояние учащихся старших классов, проживающих в г. Г омеле
3.2 Социологическое исследование потребностно-мотивационного отношения учащихся старших классов г. Гомеля к занятиям физической культурой и спортом
3.3 Влияние уровня двигательной активности на
ф адаптационные возможности организма учащихся старших классов
Глава 4. Влияние оздоровительных средств физического воспитания на физическое состояние учащихся старших классов

4.1 Построение и содержание уроков физической культуры, направленных на повышение функциональных резервов организма старшеклассников
4.2 Динамика показателей физического развития и функционального состояния занимающихся в ходе основного педагогического эксперимента
4.3 Динамика показателей физической подготовленности занимающихся в ходе основного педагогического эксперимента
4.4 Влияние оздоровительных средств физического воспитания
на динамику адаптационных процессов учащихся старших классов
Глава 5. Обсуждение результатов исследования
Выводы
Практические рекомендации
Список литера гуры
Приложения
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Здоровье подрастающего поколения является главной проблемой ближайшего и отдаленного будущего любой страны. Юноши и девушки представляют собой ближайший репродуктивный, интеллектуальный, экономический, социальный и культурный резерв государства. Из этого контингента пополняются трудовые ресурсы, комплектуются вооруженные силы страны. Не менее значимую роль играет и воспитание здоровых девушек, подготовка их к материнству [30, 133, 144, 155, 157].
Отмечающаяся в последнее время устойчивая тенденция к ухудшению здоровья детей в период обучения в школе, низкие уровни физической и функциональной подготовленности учащихся, постоянно усложняющиеся учебные программы по школьным предметам, рост числа школьников, пристрастившихся к вредным привычкам (употребление алкоголя и наркотиков, курение) - все это обусловливает актуализацию оздоровительного направления физического воспитания и пристальный интерес специалистов-ученых и практиков к модернизации структуры и содержания занятий по физической культуре в школе [35, 145, 154, 233].
Известно [6, 81, 167], что состояние здоровья человека определяется двумя факторами: внутренними (генетической наследственностью) и внешними (воздействием окружающей среды). Внешние факторы могут ускорять

или замедлять рост и развитие организма и его систем, в зависимости от их интенсивности и направленности, а также от пластичности самого организма, его устойчивости к воздействию этих факторов.
И хотя с момента чернобыльской трагедии уже прошло более 20 лет, данная проблема все равно продолжает оставаться актуальной для жителей Республики Беларусь. Несмотря на естественный процесс распада радиоактивных материалов, основные загрязнения цезием и стронцием продолжают нести опасность для здоровья людей, проживающих на территориях с высоким уровнем радиационного загрязнения, так как некоторые изотопы с дли-
ненный индекс (ЖИ). Оценка функциональной подготовленности осуществлялась на основании индекса Гарвардского степ-теста (ИГСТ) [85, 158, 226].
Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы определялось по частоте сердечных сокращений в состоянии покоя, при нагрузке и в период восстановления. При пальпаторном измерении ЧСС регистрировалась за 15 с и умножалась на 4. Получали показатели в пересчете количества ударов в одну минуту.
Для оценки приспособляемости организма к физическим нагрузкам проводилось измерение артериального давления по методике Короткова при помощи сфигмоманометра Рива-Роччи и фонендоскопа с точностью до 5 мм рт.ст.
Функциональное состояние дыхательной системы учащихся оценивалось по величине показателя жизненной емкости легких, который определялся воздушным спирометром с точностью до 100,0 мл. Испытание проводилось два раза, фиксировался лучший результат.
На основании показателей ЖЕЛ и массы тела производился расчет жизненного индекса, получаемого путем деления жизненной емкости легких (в мл) на массу тела (кг).
Пульсовое давление рассчитывалось как разница между АДС и АДд. Систолический объем крови определялся по формуле Старра:
СО (мл) = 90,97 + 0,54*ПД - 0,57*АДд - 0,61*В, (1)
где ПД - пульсовое давление (мм рт. ст.), АДц - диастолическое артериальное давление (мм рт. ст.), В - возраст (полных лет); 90,97; 0,54; 0,57; 0,61 - константы.
Минутный объем крови рассчитывался по формуле:
МОК (л)=СОК*ЧСС / 1000 (2)
Для изучения аэробной работоспособности нами использовался Гарвардский степ-тест, предназначенный для определения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. Тест заключался в повтор-