Оздоровительная гимнастика для профилактики шейно-грудной дорсопатии у женщин среднего возраста

• Автор: Гайсина, Айсылу Хамзиевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2011
• Место защиты: Санкт-Петербург
• Количество страниц: 216 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ПРОФИЛАКТИКИ ШЕЙНО-ГРУДНОЙ ДОРСОПАТИИ У ЖЕНЩИН СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА
ЕЕ Этиология и патогенез шейно-грудной дорсопатии
Е2. Физиологическая характеристика женщин среднего возраста,
ведущих малоподвижный образ жизни
ЕЗ. Средства и методы профилактики шейно-грудной дорсопатии у женщин среднего возраста
Е4. Формирование гипотезы, цели и задач исследования
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ
ГЛАВА II ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2Л. Организация исследования
2.2. Методы исследования
ГЛАВА III. ОБОСНОВАНИЕ СОДЕРЖАНИЯ МЕТОДИКИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ШЕЙНО-ГРУДНОЙ ДОРСОПАТИИ У ЖЕНЩИН СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА
3.1. Теоретическое обоснование методики оздоровительной гимнастики для профилактики шейно-грудной дорсопатии у женщин среднего возраста
3.2. Результаты анкетного опроса, направленного на определение особенностей функционального состояния организма и общего самочувствия женщин среднего возраста при малоподвижном образе жизни
3.3. Методика оздоровительной гимнастики для профилактики шейногрудной дорсопатии у женщин среднего возраста ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПО ТРЕТЬЕЙ ГЛАВЕ

ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ
ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ШЕЙНО-ГРУДНОЙ
4.1. Анализ динамики показателей подвижности позвоночного столба у женщин среднего возраста в процессе занятий оздоровительной
4.2. Изменение показателей биомеханических осей опорнодвигательного аппарата у женщин среднего возраста при
малоподвижном образе жизни до и после педагогического эксперимента
4.3. Анализ динамики показателей психо-эмоционального состояния женщин контрольной и экспериментальной групп в процессе занятий оздоровительной гимнастикой
4.4. Анализ показателей функционального состояния сердечнососудистой системы женщин в процессе занятий оздоровительной гимнастикой
4.5. Анализ динамики показателей функционального состояния нервно-мышечного аппарата женщин среднего возраста в процессе занятий оздоровительной гимнастикой
ДОРСОПАТИИ У ЖЕНЩИН СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА

гимнастикой

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ВЫВОДЫ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

СПИСОК СОКРАЩЕННЫХ СЛОВ
АД - артериальное давление;
АФК - адаптивная физическая культура;
БашИФК - Башкирский институт физической культуры;
В - возраст;
ВОЗ - всемирная организация здравоохранения;
ДАД - диастолическое артериальное давление;
ДО - дыхательный объем;
ЖЕЛ - жизненная емкость лёгких;
И.п. - исходное положение;
КГ - контрольная группа;
КД - кислородный долг;
КЗ - кислородный запас;
КЭ — контрольный эксперимент;
ЛВ - легочная вентиляция;
ЛГ - лечебная гимнастика;
ЛФК - лечебная физическая культура;
МПК - максимальное потребление кислорода;
МТ - масса тела;
НИЛ БашИФК - научно-исследовательская лаборатория Башкирского института физической культуры;
ОДА - опорно-двигательный аппарат;
ОМУ - организационно-методические указания;
О.с. - основная стойка;
ОФК - оздоровительная физическая культура;
ОФП - общая физическая подготовка;
ОХИ - остеохондроз позвоночника;
Р - рост;
РОЦ БашИФК - реабилитационно-оздоровительный центр Башкирского института физической культуры;

определяет состояние психического здоровья человека. Последнее, считает О.В. Хухлаева (2001) описывается как система, включающая положительные самоотношения и отношения к другим людям, личностную рефлексию и потребности в саморазвитии. Психически здоровой личностью можно назвать человека, в целом адаптированного к среде без ущерба для физического здоровья, имеющего стремление и возможности для творческого преобразования, как среды, так и самого себя [149].
Следовательно, важнейшим стратегическим достоянием любой нации является здоровье ее граждан [37]. Общеизвестно по терминологии Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) здоровье - это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия» [46; 47], это гармоничное единство физических, психических, социальных функций человека, способствующих реализации его возможностей, состояние организма, когда функции всех органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют болезненные изменения. Среди более конкретных и практических критериев можно выделить мерки Г.Л. Апанасенко (1992, 2000) «энергопотенциал биосистемы» [8; 9] и «степень напряженности механизмов адаптации» P.M. Баевского (1979) [17]. Кроме данных критериев согласно статистике В.П. Петленко (1998) существует еще более сотни «критериев здоровья» [113; 160].
Таким образом, современная наука доказывает, что проблемы здоровья и оздоровления населения выходят за границы здравоохранения. Оздоровление жизни нашего общества предполагает осознание огромной роли образования в утверждении самоценности человеческой личности, приоритета общечеловеческих ценностей. В этой связи среди многочисленных проблем современной педагогической науки особую актуальность приобретает проблема саморазвития культуры здоровья населения как важная социально-педагогическая составляющая. От ее решения как считают В.В. Кожанов (2006) и М. Vanek (1974) зависит развитие и использование интеллектуального потенциала общества, его