Организация физического воспитания студенческой молодежи на основе альтернативного выбора содержания занятий

• Автор: Стрельников, Роман Владимирович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2009
• Место защиты: Волгоград
• Количество страниц: 148 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. ПРОБЛЕМА МОДЕРНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ (ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ)
1.1. Состояние и пути развития системы физического
воспитания в высшей школе
1.2. Традиционные и альтернативные подходы к организации и методике физического воспитания студенчества в высшей школе
1.3. Заключение
Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
Глава 3. ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ВЫСШЕМ УЧЕБНОМ ЗАВЕДЕНИИ НА ОСНОВЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО АЛЬТЕРНАТИВНОГО ВЫБОРА СОДЕРЖАНИЯ ЗАНЯТИЙ
3.1. Оценка и индивидуальные предпочтения в выборе содержания занятий физической культурой студентами высших учебных заведений
3.2. Обоснование технологии организации процесса физического воспитания в вузе на основе расширения содержания занятий
при его альтернативном выборе

3.2.1. Программа занятий оздоровительной физической культурой
на открытом воздухе
3.2.2. Программа занятий специальными комплексами дыхательных упражнений
3.2.3. Программа занятий атлетической гимнастикой
3.2.4. Программа занятий оздоровительной аэробикой
(для девушек)
3.2.5. Организация и общая структура процесса физического
воспитания студентов при альтернативном выборе содержания занятий
Глава 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ, ОРГАНИЗОВАННОГО НА ОСНОВЕ АЛЬТЕРНАТИВНОГО ВЫБОРА СОДЕРЖАНИЯ ЗАНЯТИЙ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследовании. В последнее время существенно снизилась мотивация к регулярным занятиям физической культурой и спортом, вследствие чего наблюдается снижение посещаемости учебных занятий по физическому воспитанию, и как следствие - снижение уровня физической подготовленности и состояния здоровья студентов вузов (В. М. Апанасенко, 1989; В. Б. Мандриков, 2001; И. В. Орлан, 2002).
В этой связи, все большее значение приобретает разработка и научное обоснование новых методов и форм организации физического воспитания в вузе, направленных на реализацию дифференцированного подхода к занимающимся, повышение эффективности и совершенствования учебного процесса студентов (В. Д. Кряжев, 1980; Э. М. Снастин, 1982; В. И. Жолдак, 1983; В. П. Беспалько, 1989, 1995; В. А. Ермаков, 1996; В. Б. Мандриков и др., 2000; Л. В. Салазникова, 2000; В. Е. Апарин, Г. К. Корчагин, 2002; С. С. Садовая, 2004; А. Ф. Щёкин, 2006).
К настоящему времени накоплен определенный теоретический и эмпирический материал, обосновывающий различные средства и методы физического воспитания студенческой молодежи (М.И. Фонарев, 1970; Е.Г. Вагнер, 1970; Э.Г. Булич, 1971; М.Я.Виленский, Б.Н.Минаев, 1973; М.А.Тиро, А.А.Мертенс, 1974; М.Н.Тарасенко и др. 1978; М.Г.Мацук, А.П.Рысцов, 1980; А.В.Чоговадзе, Л.А.Травинская, 1980; В.И.Ульянов и др. 1999 и др.).
В физическом воспитании студентов используются разнообразные формы учебных и внеучебных занятий на протяжении всего периода обучения в вузе. Учебные занятия проводятся в виде: теоретических, практических, контрольных; учебно-тренировочных занятий; индивидуальных и ин-дивидуально-1-рупповых дополнительных занятий и консультаций; самостоятельных занятий по заданию и под контролем преподавателя. Внеучебные занятия организуются в форме: выполнения физических упражнений и рекреационных мероприятий в режиме учебного дня; занятий в спортивных клу-

для отдыха между ними в оптимальном порядке: бег на дистанцию 100 м, подтягивание на перекладине, прыжок в длину с места, бег на дистанцию 3000 м или 2000 м.
Определение общей физической работоспособности. Физическая работоспособность определялась в двух одномоментных пятиминутных нагрузках по принципам проведения теста РУСпо (Т. Брэй-апс!, 1947; В. Л. Карпман и др., 1974, 1977, 1988).
В процессе выполнения этого теста испытуемый выполнял две 5-минутные нагрузки в виде нашагиваний на скамейку высотой 30 см, различающиеся по мощности. Первая индивидуально подбиралась таким образом, чтобы ЧСС находилась в диапазоне 120-140 уд/мин (темп нашагиваний - 25-35 в минуту). Вторая нагрузка выполнялась при ЧСС 150-170 уд/мин (темп нашагиваний - 35-45 в минуту). Между нагрузками испытуемый отдыхал 5 минут. На последней минуте первой и второй нагрузки регистрировалась частота сердечных сокращений (ЧСС) за первые 10 с, с последующим приведением к 1 минуте.
Мощность работы первой и второй нагрузок рассчитывалась по формуле:
1, 5 Р 1г п,
где У - мощность работы; 1,5 — коэффициент, складывающийся из: 1 - работа преодолевающая; 0,5 - работа уступающая; Р - вес тела испытуемого; Ь- высота скамейки в метрах; п - число нашагиваний в мин.
После проведения тестирования по формуле, предложенной В. Л. Карпманом и др. (1974), рассчитывался показатель Р'УС17о:
170-/г
Р1ГС17О=1Г1 + 0¥2-1Г1) .
/2-/,
где ''У) и У2 - мощность первой и второй нагрузок. !', и 1'2 - частота сердечных сокращений после первой и второй нагрузок.
Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС покоя). Частоту