Организация и планирование занятий физической культурой студентов на основе показателей срочного и отставленного тренировочного эффекта

• Автор: Анисимова, Александра Юрьевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2009
• Место защиты: Ижевск
• Количество страниц: 165 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ВЛИЯНИЕ АКАДЕМИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ НА СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА СТУДЕНТОВ
1.1. Учебная деятельность как особая форма труда в системе образования
1.2. Регулирование физической нагрузки при занятиях физической культурой и спортом студенческой молодёжи
1.3. Влияние регулярных занятий физическими упражнениями на общее состояние человека
1.4. Влияние кратковременной физической нагрузки на оперативное и текущее общее состояние молодых людей
1.5. Изучение тренировочного эффекта физической нагрузки в диссертационных исследованиях по физическому воспитанию студентов
1.6. Резюме
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.2. Организация исследования
ГЛАВА III. СРОЧНЫЙ И ОТСТАВЛЕННЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭФФЕКТ АКАДЕМИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ РАЗЛИЧНОГО СОДЕРЖАНИЯ И НАПРАВЛЕННОСТИ
3.1. Содержание и направленность занятий физической культурой студентов ИжГТУ
3.2. Определение величины физической нагрузки на академических занятий физической культурой студентов
3.3. Срочный тренировочный эффект академических занятий фи-

зической культурой студентов различного содержания и направленности
3.4. Отставленный тренировочный эффект занятий физической культурой различного содержания и направленности
3.5. Резюме
ГЛАВА IV. МЕТОДИКА ОРГАНИЗАЦИИ И ПЛАНИРОВАНИЯ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ СТУДЕНТОВ ИЖГТУ
НА ОСНОВЕ СРОЧНОГО И ОТСТАВЛЕННОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭФФЕКТА
4.1. Организация занятий физической культурой студентов ИжГТУ на основе срочного и отставленного тренировочного эффектов
4.2. Планирование занятий физической культурой студентов ИжГТУ на основе срочного и отставленного тренировочного эффектов
4.3. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение
4.4. Резюме
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Проблема организации и планирования физических нагрузок, как в спортивной тренировке, так и в физическом воспитании различных возрастных категорий населения занимает одно из центральных мест, так как именно нагрузки связывают в единое целое средства и методы физического воспитания с теми реакциями организма, которые они вызывают у занимающихся. Активно эта проблема в физическом воспитании студентов стала разрабатываться еще в 80-90-е годы прошлого столетия. Интерес исследователей был сконцентрирован, в основном, на двух направлениях: первое - поиск эффективной организации содержания физического воспитания в вузах (A.C. Юдин, 1991; Г.М. Соловьев, 1991 и др.); второе - нормирование нагрузок на занятиях физической культурой (И.А. Федченко, 1989; В.М. Куликов, 1989 и др.). Следует подчеркнуть, что предлагаемые методики были рекомендованы на основе результатов оценки уровня физической подготовленности и общих рекомендаций планирования нагрузки, принятых в теории и методике физического воспитания.
В последнее десятилетие большинство диссертационных работ, посвященных физическому воспитанию студенческой молодёжи, акцентированы, в основном, на совершенствовании самого процесса физического воспитания, где главным критерием выступает кумулятивный тренировочный эффект (В.М. Гуралев, 2004; Л.Ф. Курятникова, 2005; С.С. Шлейхер, 2005; В.И. Кожанов, 2006; A.B. Козлов, 2006; С.А. Романченко, 2006; Е.А. Симонова, 2006; Е.В. Старкова, 2006; A.B. Павличенко, 2007; Н.В. Сизова, 2007; Ю.В. Стрелецкая, 2007; Е.А Шуняева, 2007; Ю.Н. Юров, 2007; А.З. Зиннатнуров, 2008;
O.A. Козлова, 2008; О.Н. Московченко, 2008; С.А. Никифорова, 2008; О.В. Стрижакова, 2008 и др.). При этом упускается из поля зрения тот момент, что занятия физической культурой включены в структуру учебного расписания вуза, а, следовательно, могут предшествовать учебному дню, находиться в начале или середине, или завершать его. Не берется в расчет тот факт, что

туры личности и её физкультурного образования, включая проблемы формирования здорового образа жизни.
В первом направлении, несмотря на разнообразие тем диссертационных работ, их объединяет стремление разработать эффективные средства физического воспитания студентов, определить наиболее действенные его методы, оптимизировать педагогический процесс путем различных вариантов организации и содержания программного материала учебной дисциплины «физическая культура» и т.д.
Так, И.А. Федченко (1989) и С.С. Шлейхер (2005) для повышения работоспособности студентов предлагают нормировать нагрузки на учебных занятиях, используя в качестве основного средства плавание. Действительно, регулярные занятия плаванием повышают уровень аэробной выносливости, а, следовательно, и общей физической работоспособности. Этот эффект достигается в результате многократных повторений, но вот какие изменения в состоянии занимающихся происходят сразу после таких занятий или в течение нескольких часов, авторы не исследовали. Аналогичные проблемы оптимизации физической нагрузки для развития общей выносливости и повышения работоспособности изучал A.A. Тимофеев (1989). В его исследовании основным средством выступал бег на лыжах. Также как и в предыдущем случае, акцентируется внимание на срочном тренировочном эффекте, то есть тот который возникает в процессе занятия, а отставленный тренировочный эффект бега на лыжах остался вне поля зрения автора. Не изучались этот эффект и при использовании легкоатлетических средств (Е.А. Шуняева, 2007) и бокса (А.З. Зиннатнуров, 2008).
Это же касается и использования общеразвивающих гимнастических упражнений (O.A. Богданов, 1992), аэробики (Т.Н. Суетина, 1999; О.В. Булгакова, 2007; О.В. Стрижакова, 2008; С.А. Никифорова, 2008), гимнастики (Е.В. Сабирова, 1999; O.JL Смирнова, 2006) и ритмической гимнастики (Н.Л. Пирназарова, 2007), шейпинга (Е.В. Перепелюкова, 2005), гидроаэробики