Дифференцированная методика разминочного массажа, направленного на совершенствование точности двигательных действий спортсменов в стрельбе из лука

• Автор: Власова, Наталья Анатольевна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2009
• Место защиты: Москва
• Количество страниц: 140 с. : ил.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. АНАЛИЗ НАУЧНО - МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1. Физические средства воздействия на организм спортсменов в тренировочном и соревновательном процессе
1.2. Физиологическое влияние массажа на организм спортсмена
1.2.1. Влияние массажа на мышцы и опорно-двигательный аппарат
1.3. Применение предварительного разминочного массажа в тренировочном и соревновательном процессе
1.4. Факторы, влияющие на точность двигательных действий при стрельбе из лука
1.5. Заключение по главе
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1.Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.2.1. Теоретический анализ научно - методической литературы
2.2.2. Экспертный опрос
2.2.3. Педагогическое наблюдение
2.2.4. Педагогический эксперимент
2.2.5. Методы биполярной и тетраполярной реографии
2.2.6. Метод треморометрии
2.2.7. Методы динамометрии
2.2.8. Методы математической статистики
2.3. Организация исследования
ГЛАВА III. МЕТОДИКА ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО РАЗМИНОЧНОГО МАССАЖА В СОЧЕТАНИИ СО СПЕЦИАЛЬНОЙ РАЗМИНКОЙ В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВОК СТРЕЛКОВ ИЗ ЛУКА
3.1. Структура методики предварительного разминочного массажа
спортсменов при подготовке к стрельбе из лука
3.2. Содержание методики предварительного разминочного массажа в сочетании со специальной разминкой спортсменов при подготовке к
стрельбе из лука в тренировочном и соревновательном процессе
ГЛАВА IV. РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА И ИХ ОБРАБОТКА
4.1. Влияние разминочного массажа на показатели точности двигательных действий при стрельбе из лука
4.2. Влияние разминочного массажа на кровоснабжение мышц по результатам биполярной и тетраполярной реографии
4.3. Исследование силовой подготовленности стрелков из лука с помощью динамометрии
4.4. Использование метода треморометрии для определения влияния разминочного массажа на показатели точности при стрельбе из лука
4.5. Обработка результатов экспертного опроса
4.6.3аключение по главе IV
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. В литературе по спортивному массажу достаточно полно рассматриваются вопросы совершенствования различных физических качеств (силы, гибкости и выносливости). В то же время, не нашли отражения вопросы влияния массажа на точность двигательных действий. В большинстве видов спорта именно точность является решающим фактором, определяющим эффективность соревновательного процесса.
Можно констатировать, что в специальной литературе недостаточно данных по исследованию влияния массажа на такие физические качества спортсменов, как быстрота и координация. Существующие работы, излагающие материал по восстановлению и повышению работоспособности спортсменов, в большей мере носят описательный характер, касающийся в основном показателей продолжительности и, отчасти, эффективности массажа [21, 47, 54, 73].
В настоящее время сложились все предпосылки для проведения экспериментальных работ по определению влияния массажа на проявляемые спортсменом двигательные действия и показатели точности с учетом вида спорта.
В стрелковом виде спорта эффективность выступления спортсменов на соревнованиях, при прочих равных условиях, определяется как уровнем спортивно-технического мастерства, так и развитием физических качеств.
Высокий уровень подготовки стрелков из лука может быть достигнут только при интенсивном учебно - тренировочном и соревновательном процессе. На высокопрофессиональном уровне даже незначительное улучшение точности может привести к изменению спортивных результатов.
Цель исследования заключается в разработке и научном обосновании методики разминки с использованием массажа стрелков из лука, обеспечивающей повышение точности стрельбы.
Новый подход в научных исследованиях сопряженного воздействия предварительного массажа и физических упражнений заключается в более детальном изучении этих двух факторов на адаптацию организма к тренировочным и соревновательным нагрузкам.
В связи с этим необходимо установить общие и частные закономерности влияния массажа на развитие и совершенствование физических качеств.
Различное по существу влияние методических приемов тренировки для квалифицированных и неквалифицированных спортсменов может объясняться отличиями в степени освоенности движений в плане стабильности работы синергий и необходимой вариативностью времени при выполнении движений в разных условиях.