Технология повышения точности выполнения штрафных бросков баскетболистами высокой квалификации

• Автор: Рыбалкин, Сергей Николаевич
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2011
• Место защиты: Волгоград
• Количество страниц: 141 с. : ил.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ПРОБЛЕМЫ ПОВЫШЕНИЯ ТОЧНОСТИ ШТРАФНЫХ
БРОСКОВ И СПОСОБЫ ИХ РЕШЕНИЯ
1.1. Понятие «точность» в теории физического воспитания и спортив-
ной тренировки
1.2. Значимость точности попадания штрафных бросков для результа-
та баскетбольных команд в соревновательных играх
1.3. Факторы, определяющие точность штрафных бросков в трениро-
вочной деятельности баскетболистов
1.4. Факторы, определяющие точность штрафных бросков в соревно-
вательной деятельности баскетболистов
1.5. Средства и методы повышения точности выполнения штрафных
бросков в баскетболе
1.6. Резюме
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.2. Организация исследования
ГЛАВА III. КОМПЛЕКСНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ФАКТОРОВ,
ВЛИЯЮЩИХ НА ТОЧНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ ШТРАФНЫХ БРОСКОВ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ ИГРАХ
3.1. Зависимость точности штрафных бросков квалифицированных
баскетболистов в соревновательных играх от психологических факторов
3.1.1. Зависимость соревновательной точности выполнения штрафных бросков квалифицированных баскетболистов от напряженности поединка
3.1.2. Зависимость соревновательной точности выполнения штрафных

бросков квалифицированных баскетболистов от влияния фактора «чужого поля»
3.1.3. Зависимость соревновательной точности выполнения штрафных бросков квалифицированных баскетболистов от их психологического и функционального состояния
3.2. Исследование зависимости точности выполнения штрафных бро-
сков квалифицированными баскетболистами от их утомления в соревновательных играх
3.2.1. Динамика точности попадания штрафных бросков в ходе игры
(по четвертям)
3.3. Исследование зависимости тренировочной и соревновательной точности выполнения штрафных бросков квалифицированных баскетболистов
3.3.1. Зависимость результативности соревновательных игр квалифицированных баскетбольных команд от точности попадания штрафных бросков
3.3.2. Тренировочная и соревновательная точность попадания штрафных бросков баскетболистов команды «Волжанин-ГЭС» в сезоне 2007-2008 г.г
3.4. Зависимость точности выполнения штрафных бросков и уровня
физической подготовленности квалифицированных баскетболистов
3.5. Резюме
ГЛАВА IV. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ ПОВЫШЕНИЯ ТОЧНОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ ШТРАФНЫХ БРОСКОВ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ
4.1. Анализ соревновательной деятельности баскетбольной команды
«Волжанин-ГЭС» и обоснование критериев выбора средств повышения точности выполнения штрафных бросков

4.2. Обоснование средств, методов и организации тренировочного процесса квалифицированных баскетболистов, направленных на повышение точности выполнения штрафных бросков
4.3. Апробация разработанной технологии повышения точности вы-
полнения штрафных бросков квалифицированных баскетболистов
4.4. Резюме
ВЫВОДЫ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ

имущественно на совершенствование точности, не должна быть более 3-4 мин (А.Я. Гомельский, 1971; В.К. Пельменев, 1989).
З.Я. Старорусская (1953), изучая содержание разминки в баскетболе в условиях соревнования, также приходит к выводу, что специально подобранные упражнения, соответствующие характеру игровой деятельности баскетболистов, способствуют повышению их проприоцептивной чувствительности, что оказывает положительное влияние на точность движений.
Таким образом, можно заключить, что разминка оказывает положительное действие на точность бросков как во время соревнований, так и- в тренировочных условиях, а также повышает психологическую устойчивость спортсменов.
В настоящее время ученые предлагают комплексные методики для повышения точности штрафных бросков. Так, В.А. Горбуля и соавторы (2007) рекомендуют в учебно-тренировочном процессе следующие упражнения, для отработки техники и результативности- штрафного броска: 1) броски между выполнением различных игровых упражнений; 2) броски с задачей попасть два или три раза подряд; 3) броски с задачей как можно больше попаданий подряд; 4) броски с применением мячей разного веса и диаметра: баскетбольные, волейбольные, гандбольные, футбольные; 5) броски с закрытыми глазами; 6) броски с различных исходных положений: стоя, сидя, стоя на коленях и т.д., 7) броски, приближенные к игровой обстановке, после промаха -ускорение к противоположной лицевой линии и обратно, сгибание, и разгибание рук в упоре лежа и т.д.
На основе проведенных экспериментальных исследований А.Н. Вицько и соавторы (2007) предлагают для развития точности: создавать комплексные методики, включающие специальные упражнения для работы ног, поскольку точность бросков коррелирует с результатами прыжков с места и с разбега; применение специальных тренажеров для улучшения работы кистей рук и устранения технических ошибок, поскольку точность коррелирует с кинеста-тической чувствительностью; применение широкого диапазона подводящих