Технико-тактическая подготовка начинающих самбистов-студентов на основе повышения эффективности защиты от болевых приемов

• Автор: Джалилов, Сослан Асланович
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2011
• Место защиты: Шуя
• Количество страниц: 160 с. : ил.

Оглавление
Введение
Глава 1. ЗАЩИТА ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ КАК ПРОБЛЕМА
ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В БОРЬБЕ САМБО
1.1. Спортивной борьбы как вида двигательной деятельности
1.2. Отличительные характеристики начальной подготовки в 17 спортивной борьбе студентов
1.3. Эффективность технико-тактической подготовки самбистов
1.4. Болевые приемы в борьбе самбо и профилактика их последствий ^д
1.5. Болевая подсистема - как фактор оптимизации технико- 38 тактической подготовки в борьбе лежа
Заключение по главе 1
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.2.1. Теоретический анализ и обобщение литературы
2.2.2. Опрос
2.2.3. Хронометрирование и стенографирование для определения 54 параметров соревновательной деятельности и тренировочных нагрузок
2.2.4. Метод контрольных испытаний
2.2.4.1. Тестирование характеристик силы, быстроты и подвижности при 58 сгибании и разгибании локтевого сустава
предплечья
2.2.4.1.2. Методика с
сгибании предплечья
2.2.4.1.3. Методика определения подвижности в локтевом суставе (качество гибкость)
2.2.5. Педагогический эксперимент
2.3. Методы обработки полученных материалов
2.4. Организация исследования

ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ СОДЕРЖАНИЯ РАЗДЕЛА ТЕХНИКО- 66 ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА НАЧИНАЮЩИХ САМБИСТОВ-СТУДЕНТОВ НА ОСНОВЕ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЗАЩИТЫ ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ
3.1. Анализ результатов анкетного опроса специалистов по борьбе самбо
3.2.Разработка критериев оценки технико-тактической 78 подготовленности борцов-самбистов в борьбе лежа
3.3. Модель «деятельность в борьбе самбо»
3.4. Модельно-диагностические характеристики подготовленности 83 квалифицированных борцов-самбистов
3.5. Методика защит от болевых приемов, включая варианты защит 91 преодоления порога боли при перегибании, сгибании и вращении в суставе, а также надавливание на сухожилия и мышцы
Заключение по главе 3
ГЛАВА 4. ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ТЕХНИКО- 104 ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НАЧИНАЮЩИХ САМБИСТОВ, ИСПОЛЬЗУЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНУЮ МЕТОДИКУ ЗАЩИТ ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ
4.1. Динамика характеристик силы, быстроты и гибкости при сгибании и 104 разгибании локтевого сустава
4.2. Влияние экспериментальной методики защиты от болевых приемов 113 на рост спортивных результатов
Заключение по главе 4

ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЯ

4.1 Рычаг плеча. Это редкий в исполнении болевой прием. Боль возникает от плавного разгибания руки соперника в плече против ее естественного сгиба. Трудность в исполнении заключается в фиксации руки или туловища соперника и в преодолении сопротивления сильных плечевых мышц. Рассмотрим на примере рычага плеча внутрь. Основное положение: соперник лежит на животе.
Болевой прием второй группы второго класса
2.2 Ущемление ахиллова сухожилия. Это самый распространенный болевой прием на ногу, часто применяемый на соревнованиях. Боль возникает от прижатия ахиллова сухожилия к кости. Дело в том, что под ахилловым сухожилием находится область повышенной болевой чувствительности.
Болевой прием третьей группы первого класса
3.1 Рычаг колена. Это принципиально схожий с рычагом локтя болевой прием на ногу, при котором нога соперника медленно разгибается против ее естественного сгиба. Во избежание травм, поскольку нога не так легко управляема, как рука, правила спортивного самбо регламентируют направление разгибания ноги противника: «При проведении болевого приема рычаг колена перегибать ногу в колене разрешается только против ее естественного сгиба». Если при проведении болевого приема рычаг локтя закон плеч играет определенную роль, то при исполнении рычага колена точка приложения реакции опоры может сыграть решающее значение. Разогнуть сильную ногу в колене при неправильном захвате — задача довольно-таки сложная. Прием этот широко распространен и часто применяется на соревнованиях.
Болевой прием третьей группы второго класса
3.2 Ущемление икроножной мышцы. Перспективный в смысле разработки и поиска новых способов его применения. За последние годы найдено несколько принципиально новых способов выполнения ущемления икроножной мышцы. Наиболее распространены два способа выполнения