Физкультурно-оздоровительные системы в постродовой реабилитации женщин

• Автор: Тхакумачева, Юлия Борисовна
• Шифр специальности: 13.00.04
• Научная степень: Кандидатская
• Год защиты: 2012
• Место защиты: Майкоп
• Количество страниц: 151 с. : ил.

Содержание
Введение
Глава I. Теоретико-методические основы использования средств оздоровительной физической культуры для восстановления организма женщин в послеродовом периоде
1.1. Теоретическое обоснование значимости физкультурно-оздоровительных систем в постродовой реабилитации женщин
1.2. Содержательные основы проведения оздоровительнореабилитационных упражнений с женщинами в послеродовом периоде
1.2.1. Средства оздоровительной физической культуры, используемые для восстановления женщин после родов
1.2.2. Организация и структура занятий с использованием средств оздоровительной физической культуры с женщинами в послеродовом периоде
1.2.3. Направленность физической нагрузки на занятиях с использованием средств оздоровительной физической культуры в послеродовом
периоде
1.3. Физкультурно-оздоровительные системы как средство оздоровительной физической культуры, способствующее
восстановлению женского организма после родов
Выводы по главе
Глава II. Методы и организация исследования
11.1. Методы исследования
11.2. Организация исследования
Глава III. Организация занятий физкультурно-оздоровительными
системами с женщинами в послеродовом периоде
III. 1. Мониторинг состояния здоровья женщин Республики Адыгея в
родах и в послеродовом периоде

III.2. Характеристика понятия «здоровье» женщин в послеродовом периоде
111.2.1. Физическое здоровье женщин как главный ориентир методики психофизической постродовой реабилитации женщин с использованием физкультурно-оздоровительных систем
111.2.2. Социальное и психическое здоровье женщин как ориентиры методики психофизической постродовой реабилитации женщин с
использованием физкультурно-оздоровительных систем
111.3. Обсуждение результатов экспериментальной работы по использованию средств физкультурно-оздоровительных систем в
послеродовой реабилитации
Выводы
Практические рекомендации
Список литературы
Приложения

Введение
Актуальность исследования. Повышение конкурентоспособности России на мировом уровне во многом зависит от благополучия и здоровья детей, их успешного развития, своевременного включения в социально значимую деятельность, что определяет будущее любой страны. Наличие причинно-следственной зависимости в системе «здоровье матери - здоровье ребенка - здоровье нации» имеет особую актуальность.
Сложившаяся демографическая ситуация в стране предполагает основные направления решения этой важнейшей проблемы: снижение смертности, повышение рождаемости, поддержка молодых семей, материальное стимулирование и др. Проблему низкой рождаемости невозможно решить без изменения отношения всего общества к семье и её ценностям. Среди этих ценностей лидирующие позиции занимает здоровье беременных женщин и родильниц.
Исследователи (В.В. Абрамченко, И.А. Шамхалова, 2005; А.Д. Ромм, 2004; Т.Г. Герасимова, 2003; С.И. Знаменская, 2007; Н.Е. Кавторова, O.A. Султанова, 2004; И.А. Котешева, 2002; H.A. Кулешова, 2007; И.Р. Хорольская, Р.В. Александрова, 1998 и др.) констатируют, что до настоящего времени сохраняются негативные тенденции в состоянии здоровья женщин в родовом и послеродовом периодах. Так, по данным Министерства здравоохранения, в Российской Федерации лишь у 30-35% женщин роды физиологически протекают без осложнений [4, 6, 105].
Заболеваемость родильниц связана, прежде всего, с недостаточным охватом населения медико-генетической помощью, неэффективной дородовой диагностикой патологии плода, недостаточной эффективностью послеродовой реабилитации. Внедрение в широкую педагогическую практику современных технологий по эффективному восстановлению женщин после родов невозможно из-за отсутствия соответствующих специалистов, учреждений и их необходимого оснащения.

С точки зрения морфо-функционального воздействия ритмической гимнастики на организм принято выделять 4 типа упражнений: растягивающие, аэробные, силовые, смешанные.
Растягивающие упражнения воздействуют на мышцы, их оболочки, фасции, сухожилия, связки и суставные сумки суставов.
Способы ослабления рефлекторного напряжения мышц:
1) удержание мышцы растянутой;
2) во время растягивания напряжение мышц-антагонистов;
3) поочередное напряжение и расслабление мышцы в растянутом состоянии;
4) вибрация мышцы при ее растяжении;
5) произвольные усилия по расслаблению растягивающей мышцы.
Срочные эффекты воздействия:
повышение возбудимости подкорковых образований головного
мозга;
- локальное раздражение нервных окончаний, способствующее активации процессов метаболизма в растягивающих мышцах и соединительных тканях.
Отставленные эффекты воздействия:
- развитие гибкости и подвижности суставов;
- оздоровительный эффект за счет активизации различных механизмов воздействия на организм;
- увеличение эластичности (растяжимости) коллагенов, снятие мышечных «зажимов», снижение мышечных болей после родов;
- активизация жировых депо.
Аэробные упражнения включают в себя широкий круг циклических и ациклических упражнений, в которых энергообеспечение производится в основном аэробным путем. Основное требование при проведении данных упражнений - пульс в течение всей физической нагрузки должен быть в пределах 130 уд./мин.